工作生活环境的营造
说有趣的话。多肉+立镜+changing茶杯+饮品。
随手备小镜子，检查发型、眉毛、睫毛、嘴角、鼻翼。
吃饭喝水小习惯
喝水时向上看。吃饭时用下颌咬。
发型+眉形+嘴唇+微笑
中分沉稳，变换分避免审美疲劳。碎头发借助护发精油。耳后适当留长碎发。
眉形可以温婉（弧形）、严肃（上扬），适合延长弥补胖脸。
唇膏、护手霜、护腋滚珠、护脚膏。
练习使用腮帮、下颌发力微笑。
运动的人最有活力
每周三次帕梅拉。
keep打卡、互动。
22年的几个“不”
不再将生活之事当作琐事，生活中的每一件事都值得被好好对待。比如买菜，做饭，做家务。认认真真地生活。
不把任何事情责怪到自己头上，爱自己。
不再依赖别人的认可。比如亲戚，同事，朋友，尊重自己的内心需求。亲戚好友健康就很好。
不再沉迷于网络，比如某红色软件。比如推荐视频，选择性关注即可。网页版可以搜索想看的。
不再逃避自己和金钱无与物质的关系。想要体验、感受新鲜的事物，这没有错，买耐用的即可。直面快乐基金。赚钱就是为了养家，买自己想享受的东西，比如penciL，时尚好物，和面机。
不再把自己放在第二位。你是妻子，女儿，教师。未来也会是妈妈。但是首先你是你自己，累了就去沟通，换着来承担家庭，去休息，去洗澡，去吃饭，去看书。
不再封锁自己的思想。能思考和接受别人的建议。是什么就是什么，没有必要和亲人辩论出个高低来。
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