3.18-3.24周总结&3.25-3.31周目标

先上这周完成的情况，上次是触目惊心，这次是惨不忍睹！！

3.18-3.24周总结

周总结

1、英语没有学习，也没有打卡，已经好久没打了，等下总结完马上重新开始打卡，马上学习音标和短视频。

2、书只读了几页，是周六读的，那天下午3点过去，整理学习三观，原本想要了解下，然后写作，没想到一共花了3个多小时，就没得读书了，不过这个时间还是值得花的。

3、简书一共更新了7篇，这个是完成得好的，截止今天24日，坚持日更39天了。这周7篇中1篇看电视剧感想，1篇读后感，1篇随笔、1篇三观总结，2篇音标。其中两篇音标有点充数，随笔和感想有点简单，不过是真实感受，三观是最认真整理的，后续有空还会整理思维导图。

4、早睡还是没做好，周六倒是好好补了一觉，睡了差不多10个小时，还是不太应该，现在情绪比较高涨，下周调整小习惯，再戒掉躺下拿手机看新闻和短视频的习惯，争取早点睡觉，睡不着也趟着，实在睡不着就起来看书，坚决不刷新闻，下周总结时看完成情况。

5、这周跑步3次，2次8公里，完成了月8次锻炼的小目标，后续下周重心回到英语和读书中。这周跑也是为了完成它，心无旁骛的转变重心，以后跑步看心情和时间。

6、这周一直在忙，加上要跑步，所以没吃啥也没自己做饭，下周自己做！

总的来看这周算废了，基本没完成什么，时间就这样溜走了，看上周和这周，趋势是向不好的方向发展，一开始周一和周二是把《风筝》电视剧看完，花费了2个晚上的时间，什么都没得做，原本看这个是希望学习里面机智，谋略的，不过看完也没发现有多大收获，而且原本想挑战自己，控制每天看2集，最后发现行不通，好吧，不得不承认在这方面是控制不住的，以后我尽量不去看这种电视剧。周三周四周五跑步，回来又懒了，就没得学（谁说锻炼能增加自控力的，出来，我保证不打死他！），周六睡了很长时间，不过下午的时间花到点子上了，周日一大早出差！

时间就是这样溜走的，现在情绪高涨，这周要调整回来，就从现在开始！

对于过去的，做好反思，了解问题出在哪里，但不要过度的责怪自己，这样是打击自己的自信心，打击自己的积极性，过去的就让它过去，根据既定目标，后续努力追回来！毕竟人是有感情的动物，情绪还是会波动的！

3.25-3.31周目标

周目标

重点英语和简书，还有早睡。读书计划放在英语之后。因为周五要出差北京几天，所以英语定位40个短视频、简书要更新11篇，是为了出差的那几天，到时肯定没时间写东西的，这次就整理去年学习的熊猫小课！早睡要搞搞了——修正小习惯，戒掉刷新闻和短视频的坏习惯，如果改不了，我就把那个APP给卸了。

这周就看从今晚到周四晚了，时间就这么多，好好加油！！