照顾好自己是最重要的事

随着年龄大了～真心觉得身体的状态在走下坡路～今年除了手脚冰凉～晚上睡觉又发现两个膝盖也很冷～开了电热毯，才能睡暖和～所以说呀～年轻时候超的风度～总会为它买单的～

现在的我，要好好的调理好自己的身体，现在先坚持每天喝四物汤，先把气血补回来～气血是女人的根本，气血足了，身体才能正常运行～不然用再多护肤品都还是木有用～

还有要早睡早起～熬夜是最伤身的～身体不是 一下子垮掉的，就是各种坏习惯一点点摧垮的～

调整好自己的饮食习惯～少油少盐少糖～不吃宵夜～不吃冰冷食物～远离各种不健康食物～

照顾好自己才能创造出更多的可能性～健康是一切的前提～愿大家都健康幸福～

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！