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    习惯的养成是日积月累的，能日积月累的做一件事，却很难。

    我是一个喜欢三天打鱼、两天晒网的人，有韧性、却没有长性。以前在银行上班时，每天回家前想的好好的，晚上一定要在十一点之前入睡，开始每天晚上都是凌晨一两点入睡，第二天早上赖床，导致迟到。久而久之，内分泌紊乱、脸上痘痘纵横，个人形象惨不忍睹。中国式的养生，就是早睡早起锻炼身体。

    习惯就是一种坚持，期待自己的改变。