当自我期待变成了焦虑，放下期待方是正途

夜里，读了一首仓央嘉措的诗《泊岸》：

这么多年，

你一直在我心口幽居，

我放下过天地，放下过万物，

却从未放下过你。

渐悟也好，

顿悟也罢，

世间事除了生死，

哪一件不是闲事。

...

近日来被焦虑不安弄得似乎要窒息的我在这首诗里获得了平静。这几日我都在写【平静】，我在努力地寻找它，有时候找到了，有时候它又被焦虑驱赶地乎地不见了踪影。

在这反反复复间，我通过清空大脑、通过冥想、通过阅读来疗愈自己。

我始终相信人是有自我治愈的能力的，焦虑和不安都是出于对现实的不满，最后我发现可能对自我过高的要求，非但不会成就我，反而会拖垮我。

英文里有一个词叫做overwhelmed，近几日我才真真切切明白它的含义。放过自己，也弃世俗的眼光于一旁，将专注安放于此时此刻、此情此景。

平静，越是找它时，它越是藏得越深，离得越远，当我放弃寻找它，甩开压在心头一个又一个期待，它，便自己回来了。