节日综合症

每次赶到节假期间，总会感到身体和心理出现一些这样或那样的症状。这时，我就会想:“难道是自己真的老了吗？”

又到过节了，又开始放假了，可是我怎么感到像是病了似的，无精打采的，也不似平时那般精神了。仔细想来，可能是得了那个叫做“节日综合症”的病。

“节日综合症”，是一种身体和心理上出现了问题的疾病。大意是人们在长假期间太过于放纵自己，饮食无节制、休息无规律、贪玩、熬夜等造成的。

通常一个节假日，也就总会出现体重增加3—5斤的事。

出现了“节日综合症”，人们就会感到头昏头晕、疲乏无力、思维迟纯、饮食不佳、精神不振、焦虑不安以及一些相关的疾病。

之所以会得上“节日综合症”，主要是中国人人情味儿重。特别是节假日期间，亲戚朋友们聚到了一起，难免不在一起吃、喝、玩、乐，有时更是通宵达旦。

这样一来，身体和心理的正常机能就会受到了影响，久而久之，也就在自己的身体和心理上出现了这样或那样的状况。

由“节日综合症”，我就联想到了那些干过重体力活退休后的老人们了。因为他们中的一些人总会在退休后的一段时间里生病，以至死去的事。或许，这些就是比较严重的“节日综合症”的结果。

记得以前观看那些跑步比赛的时候，总是会发现那些运动员在冲过终点以后，还是要向前慢跑、慢走一会儿。目的，就是要让处于紧张状态的身体慢慢地缓和下来。也像那些奔跑的汽车和火车一样，要有一个缓冲带。

而那些干过重体力活退休后的老人们，一旦停了下来，仿佛是和那些奔跑的车子一样，来了个急刹车，一时很能适应当下的生活。久而久之，就很容易地染上了那种叫做“节日综合症”的病。

“节日综合症”只是短暂的，只要过了这个时间段，稍加调整，人们的正常生活又会恢复到平常的状态。相应地，人的身体和心理也就跟着调整到了平日的水平。

所以，一般的情况下，我都会很害怕过年、过节，不仅花费多，而且还会容易得上那个叫做“节日综合状”的病。

可是，人是群居的动物，总要走动、总要交流。只是每当节假时来临的时候，要想法学会一些如何克制自己，不要太过放纵自己才行。

我想，只有这样，才能使自己的身体和心理处于一种正常的水平；也只有这样，才能让自己慢慢远离“节日综合症”的恐慌。