今天是戒烟的第9天，之前最高的纪录是15年的时候戒的7天。还记得那时候还是个130斤左右的少年，当时的戒烟契机是因为前一天抽太多了，所以第二天醒来没啥感觉，也就没有抽，过了一天后，第二天休假，就在宿舍睡了一天，吃完还睡，再醒来已经算是第三天了，于是发现了个戒烟的小诀窍，睡觉就不会抽烟了，而这刚好是我的长处呀。从第三天开始，自己开始有意识的去避开有烟的环境，一切都很顺利，我自己也觉得应该不会有啥问题，直到第7天晚上龙楼频繁的停电，刚好又是夏天，搞得好恼火，就跑去文昌和朋友喝茶，聊的兴致起来就又抽上了。当时的感受就是:有点后悔又有点晕，毕竟好几天没抽了，脑袋发懵。
从11年抽烟开始，一直在想着戒烟，也努力过，但是屡戒屡败，屡败屡戒，又屡戒屡败……长期处在和香烟搏斗的状态，抽烟是不需要理由的，不像你喝酸奶，不像你喝饮料吃蛋糕，需要点气氛和理由。又或者说抽烟啥理由都行，无聊来一根，开心来一根，反正想抽了就习惯性的拿起来点着。
这一次是我第N次戒烟，目前来看还算可以，时间来说已经9天了，对烟的感觉已经有点淡忘，虽然偶尔还是会想它，这一次戒烟主要是方法和个人意志力上已经上了一个台阶，已非吴下阿蒙了，首先从方法上，第一天的时候我就开始暗示自己这是你第四天戒烟了，首先要骗自己，让自己觉得这一切来之不易，反复反复的提醒自己，知道自己相信已经4天了，然后就是要摸索自己的性格，因材施策，这点挺难的，好比如我，性格比较拗，别人说不行我就要试试，所以我就再一次的告诉别人我戒烟啦，得到的反馈肯定是觉得不可能，烟都能戒，啥事干不出来，不可能的，这就是我要的回复，这样我就能更加坚定的和别人的观点作对，来获得一种自我的肯定和超越。目前来看 ，这招小有成效。还有就是运动和读书，这两个特别要强调读书，而且一定要看纸质书，因为你看电子书，一只手就可以操作，剩下的手会停下来让你觉得该拿点什么，这很危险，看纸质书就会让自己两只手都在准备着。运动就不说了。
说起戒烟有太多的故事和经历，说出来都可以写本书。反正就是坚持，这几天下来感触最深的还是觉得戒烟其实就是一个自我修炼的过程，体内有个天使和恶魔，他们两不断的较劲，恶魔说：抽一口嘛，人生本来短暂，有点小爱好挺好的。天使说：明天再说，今天不抽！明天还是给魔鬼同样的答复，迟早它会放弃的。
写在戒烟的第10天前
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