好好爱自己

1. 休息好

为什么把休息好放在第一条呢？现在我们自认为把刷短视频、玩游戏当成了休息，其实不然。

今天是第三天玩那个羊了个羊吧，我老公说要和我妈去告状了，上班本来就忙就累，下班到家10点还不赶紧洗澡睡觉，还要玩一把游戏！

休息好，包括睡眠好，要保证有充足的睡眠时间！要有劳逸结合的节奏，要有放松的心态！要有阳光雨露的滋润！

2. 营养好

我奶奶常说：生根的要肥，长嘴的要吃！犹如给植物施肥浇水一样，我们也要给自己一点好的营养！

麻辣生鲜的味道是好，满足了味蕾的享受，然而不一定是我们身体需要的！前几天，一个同事吃了太多的小龙虾冰啤酒就进了医院！

营养好，要均衡饮食，不挑食，荤菜素菜都吃点，完全不吃米饭没有碳水摄入也不好！

好好爱自己，不是放纵自己，而是要做好自我管理，让自己放松，和自己和解！