多巴胺

作者: 青青田园 | 来源:发表于2017-11-10 21:31 被阅读0次

威克斯研究发现,人由于紧张、痛苦等压力会导致交感神经分泌肾上腺素,肾上腺素使我们瞳孔放大、手心出汗、血管收缩、血压升高等等应急反应,如果我们对这些情况感到恐惧,那么交感神经会分泌更多的肾上腺素,如此反复,时间长了我们就神经衰弱了(焦虑抑郁等等)。所以我们对神经衰弱不要紧张,它不过是神经这个老家伙和我们玩的游戏罢了,我们只要面对、接受、飘然、等待就可以让它治愈。也就是说,如果想要治好我们的神经衰弱,我们就需要让我们的交感神经平静(心情不紧张,心情愉悦喜乐),这样就会减少肾上腺素的分泌。

运动产生的激素多巴胺(dopamine)能使人的情绪好转,所以我们要多运动哦。

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