河边健步

早上起的有点晚，简单吃点早餐就下楼去小区旁边的内河健步。

上午的太阳格外热，走在阳光下有种被炙烤的感觉，一会儿就有汗水冒出，有的居民能不出来就不出来，不受这热罪。

我关键是坚持健步，形成了习惯，不想让习惯断链，持续健步提升身体综合素质，减肥什么的都包括在内，不然血脂血压都要出问题，只有养好常态的运动习惯，让身体始终在一个良性动态里调整，才会让身体和精神有双提升。

在河边选择一边有树荫的步道匀速健步，这么热的天，间或能碰到健步人。

蝉爬在步道旁的柳树叫个不停，和偶尔飞过的蜻蜓一起为这热天的树荫环境添加了静谧的色彩。

在这样的环境健步有种禅修的感觉。