今天下午，趁着天气晴好，沿着运河边的健步道，一路向北，跑了十几公里，实现了跑步累计4000公里的个人小里程。而实现这4000公里的路程，足足用了六年半的时间。
2014年的时候，自己的体重是190斤，但好在胖的比较匀称，也就是说身体整个膨胀了几圈，就像套娃一样，把过去的自己严严实实地包裹了起来。彼时一直以工作辛苦、昼夜颠倒为借口，骗自己这种肥胖算过劳肥，属于工伤，便任其自由发展，不仅不觉如何，甚至将其视为自己的军功章，认为只有既有功劳又有苦劳的人，才配安心的肥胖。直到看见新闻里香港同行们一个个矫健的身姿、干练的模样之后，才突然感到自惭形秽，意识到以前的那些心安理得，是建立在自我欺骗基础上的，自己完全有可能去改变惰怠的态度、慵懒的习惯，把自己带回健康的轨道，去重塑健康的身体，再现健康的形象。也就下定了决心，去改变自己，要把原来的自己从套娃里解放出来。
便在2014年起，开始动起来，一动就是六年半。主动做一件事情能够坚持如此之久，这是人生第一次，而不出意外的话，这个久还会更久一些。其实，我并不擅长跑步，从开始到现在，没有哪次跑步是轻轻松松的，只不过跑到如今，心肺功能的确有了一些提升，跑起来再没有濒死的感觉罢了，但每次跑起来的途中，心里还是反反复复会在跑下去与停下来之间做卓绝的斗争。
痛苦总是与快乐相伴的，长久的痛苦也会带来长久的快乐。六年半的跑步，成功的甩掉了40多斤的体重，套娃里的自己终于又解放出来了，体重的改变是最直观的，但直观上的改变却并不是最主要的。甩掉了体重，便是甩掉了负担，如今的自己，不管是精神还是精力，都是前所未有的良好，在应对那些昼夜颠倒的工作生活时，反倒更加游刃有余了，其实“劳”和“肥”并没有什么必然关系，习惯才造成了肥。
除此之外，运动也完全改变了自己的生活习惯，瘦下来之后，曾经专门到超市里去，感受了40斤大米的分量，便更加珍惜靠一滴一滴汗水换回来的成果，所以也就越来越注意自己的饮食，有意识的控制自己的食量，让自己始终保持适度的饥饿感，而饥饿是最好的调味品，胃口反倒因此而越来越好，面对粗茶淡饭吃那么多，面对山珍海味也吃那么多，粗茶淡饭与山珍海味可以吃出同样的味道来。
更为重要的是，在这种坚持里，找到了坚持的力量。运动几乎是唯一一件，坚持了就会有回报的人类活动，而其他事情若是不坚持，则绝对不会有回报。虽然现在浅尝辄止的事情仍然会去做，但大多数情况下，停止的时间还是会推迟得更长久一些。
4000公里只是个中点，至于终点，希望永远在前方。
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