自控力

作者: 吟_f3da | 来源:发表于2019-01-12 00:00 被阅读0次

    今日打卡2:共计36分钟

    “那又如何”效应,罪恶感让我们加剧放纵。

    恐惧管理引导我们放纵。

    阅读,听音乐,冥想,散步,运动等有效减压。

    自控力

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