最近感觉腰腿没什么力气，下身比较肥胖，脚踝有些肿，没啥精神，蔫蔫的，感觉身体状态不是很好，喝中药调养了3周，感觉状态起起伏伏，不是特别有用，而且老喝药我担心会有副作用，因此想去做一下经络疏通，看看从中医推拿按摩的角度是否能改善。
昨天刚做了肾经和膀胱经的疏通，做之前还是有所担忧的，虽然我懂一些经络相关的知识，不过对于这种专门疏通的疗法的效果还是存疑，在跟养生老师详细的沟通完后，带着半信半疑同时又有些期待的感觉开始了疏通，在疏通的过程中膀胱经后背段都是细碎的小结节，左腿腿窝以及双侧小腿外侧有很大的结节，尤其是左腿腿窝结节，推起来特别疼，淤堵的很厉害，昨天推了好半天，感觉腿疼。。。推肾经时推涌泉时有些涨疼，推腿的内侧的时候也是涨疼，比较难以忍受，一开始是趴着，从上往下推，把火气下引，后来身体前侧是从下往上推，是阴气的通道，用于滋阴。在推经络的过程中，越推脚越凉，后来按摩师就着重在脚踝和小腿结节的部位重点按揉，推完后在脚部做火龙灸，烤了大概20分钟，脚变热了，感觉到脚踝有些得气，身体上部没有热感，可见身体下部还是比较寒，并且有淤堵，经络不通，是上热下寒的体质。
推完后按摩师建议我晚上七点后不要喝水，以免增加肾的负担。另外养成良好的生活习惯，不要有不健康的姿势，跷二郎腿等，而且说我胯部不平整，右边高一些，可能侧卧睡的比较多。不要吃海鲜，海鲜都是阴中之阳，会加重症状。寒凉的水果也要少吃，另外我属于上热下寒的症状，可以适当的艾灸一下脚部和腿部，引火下行。可以适当的吃一些桃子，吃一些煮熟的梨。
睡完觉今天的感受总体上来说还是比较轻松，腿有些疼，尤其是一碰的时候更疼。今天看了一些文章，说敲胆经的同时敲肝经会非常好，一般是上午9点到11点敲胆经，下午9点到10点临睡前敲肝经，肝经需要从膝盖的位置推到大腿根，胆经需要从环跳穴敲到阳陵泉，基本上没边敲200下即可。
同时看到上热下寒的人最关键在于要引火下行，跪地行走会很有帮助。
另外多按摩肝胆脾胃肾膀胱经等的原穴也是非常有帮助的，比如太冲穴是肝经上的“消气穴”，是容易着急上火人群的一大法宝，生活中当你感到烦闷、焦躁甚至想发火的时候，只要用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会得到缓解，甚至一扫而光。由于肝经的循行路线是自下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾方向推。
肾经的原穴是太溪穴
肝经的原穴是太冲穴
胆经的原穴是丘墟穴
取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压有凹陷处即为此穴。
丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎等病，都是一个意思，如果是头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。
按摩丘墟穴，有着舒筋活络、疏肝利胆、消肿止痛之功效。且缓解治疗胸胁满痛，颈项强硬、偏头痛、胆囊炎、胆绞痛、腋下淋巴结炎，中风偏瘫、下肢痿痹、疟疾及肋间神经痛、坐骨神经痛、脚气、足跟痛等。
膀胱经的原穴是京骨穴
脾经的原穴是太白穴
胃经的原穴是冲阳穴
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