前言

放下评判，与作者更好的链接。

这句话对我来说一点都不陌生，因为在教练学习中，教练的要求是放下评判，充分相信、接纳和好奇 ，就可以自然跟随客户流动，真实与开放会自然产生，客户更能自主的做选择，进行自我的整合，展现英雄的本我。

而今天，我在英雄阅读团的阅读，与作者的交流才有了这样的感觉。

沉浸与抽离

以为教练的时候才需要，在阅读和生活中随时需要。教练的技巧真的有意思。

今早的1小时的沉浸阅读中，最初启动了自然模式，当然启动之前还是问自己，需要检视一下关键词吗？翻阅了一下，难，喜悦的是，没有情绪，那就拥抱现实，接纳现在的我吧——让自己现在的价值闪光：

沉浸阅读，找关键词（自己觉得是就是，嘻嘻），写关键词，排列（自己怎么理解怎么排，犹如试玩拼图），然后继续重复动作。

一小节后，问：

爱德华，你到底想表达什么呢？

于是就不知道的锻炼回看，并提问，然后答案（我现在认为的答案）慢慢的就出来了，请看我的读书笔记（打开链接 https://share.mubu.com/doc/go9kLK6o61 ）

萃取一下

1. 关于读书

原来，今早的阅读就用了两个方法：沉浸和抽离。

沉浸于阅读、思考、分析、找关键词、关联。

抽离于放下，好奇地向作者提问，找答案。

其实就这么简单：

放下“读懂”的想法，只关注这里作者在讲什么，怎么讲的，作者提到了哪些关键概念，他是如何来说明这些关键概念之间的关系的？

大约知道这本书要干嘛，我要获取什么，可以帮助我解决什么问题。

2.关于自我发展

我来到这个世界的最大的任务就是学习的，既然是学习，都是从不知到知，从不会到会的；并且从知道到做到就是要经过一个漫长的刻意练习的过程，从一个旧的模式到新的模式，旧的认知到新的认知，从低维到高维，从点到线、到面、到立体、到多维的，那么对于我的阅读的能力，对于我的输出，不也就如此吗？

所以，我只要做到百分之百的相信自己，未来的英雄在未来的某一天一定会出现，我只要拥抱现实的我，接纳此时此刻的我，当下做到了我的最好的我，并在此时此刻，带着百分百的好奇之心去发现价值、创造价值，那此时此刻的我就闪耀了啊。

每一刻闪耀的我，不就组成了未来的我吗？

3.不知道

不知道这是不是缝合。

这不知道，也显得那么不重要了，因为，只要当下的我的感受是比昨天的我略胜一筹，就是最好的了。持续每天略胜一筹，那会发生什么呢......

我会成为一个什么样的人呢？

未来不可知，也不必知晓。

结语

原来，整合多么有趣！这种感觉真好！