每天卡着点上班，晚上不睡白天不起，休息就窝在床上睡到中午，起来吃点东西看个电视剧看到半夜或者出玩儿到半夜回来这是身边很多同事的生活写照。
我佩服这几种人：一种可以控制自己体型的人，一种说睡觉就睡觉的人，一种说起床就起床的人。
1.毅力的正确使用方式
每次过年的时候都会有一大堆人计划新一年的目标和计划，可是能完成的人却少之又少。就像有句段子：我今年的目标就是完成去年的目标，去年的目标就是完成前年的目标，前年的目标就是完成再以前的目标。
指定一个合理的目标和计划很重要
每次在店里吃饭都会听到有同事说我不吃减肥，然后然后她就去楼下买了一堆零食吃饱了……记得从入职到现在一年多的时间里她一直嚷嚷着要减肥动嘴不动腿最终也没看到减到哪里去了。
1.指定明确的计划
相比于只说我要早睡早起，我要晚上十二点前关手机睡觉，早上六点起床更清晰执行起来也容易。
2.对自己做出承诺
在学校有老师管，在公司有领导管，在家里没人管。其实没人管才是最考验人的时刻，那时候的人才是真正的你，比如在公众场合禁止吸烟，但是也有不少人在吸烟。因为他们控制不了自己，想要控制自己的行为就需要在内心跟自己签订一个心理合同自己严格按照规定做事。
3.培养积极的心态
别老是想着我要财富自由，过上体面的生活。有这些想法是好的，但是认清现实情况还是很重要的，明白自己跟想要的生活差距在哪里，制定一个合理的期望值，一步一步的来接近自己的目标。
比如我爷爷是一个普通的工厂退休职工，正因为我爷爷年轻的时候在城市上班我爸也就自然而然的接受到了很多在我们农村无法接触和见识到的东西，然后正因为这些经历我爸才不甘按部就班的在工厂上班，出来四处游走寻求能赚钱的机会，虽然现在没能赚到钱还贴了一些债，但是我从他身上传承了很多那普通上班的人或者在农村生活的人所认识不到的东西。从农村到县城，从县城到城市，从小城市到大城市这需要几代人的积累。
2选择合适的自律方法
就像做股票或者其他投机市场一样，别人能赚钱的方法就算你学到自己身上你也不会赚钱，因为有些方法是以自身情况出发制定出的一套适合自己的方法。
就好像别人五点起床你也要学人家，但是你有没有想过人家晚上几点下班白天有没有休息的时间，工作程度有没有你重等一些客观的因素。
001孤注一掷
到了该睡觉的时间，自己还在看电视剧，闹钟提醒自己该睡了，可是看的正精彩呢是你选择立刻关机睡觉还是再看一会儿呢？抱着再看一会儿的就睡的心态八九不离十你又该熬夜了哈哈。
002适可而止
作为一个资深的剁手党，一打开淘宝就一发不可收拾。
随着认知的升级，越来越认识到时间的重要性，我每天花在淘宝的时间还是挺多的而且工资大部分也花在购物上。
看着淘宝APP但是别点进去
可以点进去，但是必须立刻关掉。
点进去浏览十分钟，但不能买东西。
点进去买直接买自己需要的东西。（不再货比三家）
我们不是缺少毅力，而且缺少正确的方法去打开自律的人生。
3写一份毅力计划
“如果你得不到你想要的，那是因为你并不是真的想要它，你更想要别的！”
你的渴望越是强烈，实现目标的几率就会越大。首先要给自己几个测评，了解自己的真实情况。
001问一下自己，有多想实现目标？
说出你内心所想的，如果渴望不是很强烈那么你很快就会半途而废。
002你设置的期望值是否符合实际？
一个200斤的胖子，设置一个在一个月瘦到100斤的目标。最终计划会失败，因为你设置的目标本身就不正确。
003你是不是在跟别人作比较？
每个人的家庭背景教育经历人生经历都大不相同，所以我们不能盯着别人，只能跟自己相比。你只看到了人家有钱，却不知道人家前几代人的付出，人生是常接力赛嘛。我们唯一能做的就是接到接力棒的时候用力去奔跑，而不是计较这颗接力棒来的时候比别人早或晚。
正确的方式去打开毅力，从完成小的目标开始去接受大的目标。无论什么适合自己才是最重要的。写一份毅力计划书，执行你的计划避免无效的斗争。一步一步循环递进，实现自己的目标。一切靠积累，前提是用正确的方法去做正确的事，这个过程可能是几个月几年也可能是一辈子。
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