抗老，内胜于外

因为买不起海蓝之谜，所以在看抗老面霜榜，然后看抗老精华榜，然后看五六十岁的保养，就被我发现了，内调胜于外养。

回忆下我们的父母这一辈，她们到四五十岁甚至更大的时候，其实皮肤是没有那么差的。固然跟空气和水有关系，也跟护肤有关系啊。当年的护肤品没有什么国外的，都是老国货。大家都知道的友谊雪花膏，百雀羚小铁盒什么的。甚至，除了秋冬，都不搽护肤品。我印象里，小时候，到秋天，我妈会去商店，打点雪花膏，有好几种，她选了一个粉红色的，然后打满一盒，全家人一起用一个冬天，没了再去打。并不知道那是什么牌子，现在想来，该不会是美加净银耳珍珠霜吧？便宜大碗又好用。讲究点的时候，就去买友谊之类的，有一个白瓷瓶，大概是几块钱吧。特别香，让你觉得，这才是搽过香了。

所以，没有水，没有精华，没有霜，没有眼霜，我们的老一辈就是这么过来的。现在，皮肤也没有很差。而我们，有很多很多的选择，有很多很多的护肤品牌子，有很多很多的新品种草，最后，还把脸给用烂了。

贵的面霜确实有效果，一分价钱一分货。海蓝之谜和美加净，差距很大。有钱，我当然要去用好的护肤品。没有钱，或者没有很多钱，那抗老，就内胜于外了。意思就是同样的钱，买护肤品抹在脸上（不是彩妆），不如买这么多吃的东西来调理自己效果好。比如，你有2000的预算，买面霜或者精华，或者全套，不如拿2000去买蜂蜜，燕窝，银耳，坚果，水果，牛奶这些比较健康的东西来吃，对皮肤的效果要大些。

运动是整容。坚持运动不仅对体形好，对皮肤也好。但是要做好防晒。

睡眠是整容。晚上9-10点半之间睡觉，第二天5-6点半按时起床，效果比什么美容，护肤品都要好。

道理都懂，做起来很难。与其去花很多很多的钱买护肤品，不如花很多很多的时间去睡觉，运动，读书，那样更有效率。

但是护肤不能没有。抗老面霜和精华还是要买的，保湿防晒还是要做的。该化妆的时候还是要化妆的。

希望我能做到，到六十岁依然拥有健康的身体和一张看起来比实际年龄小的脸。