又是一个超级快的一周，这一周平淡但也充实，目标感逐步强了很多，也发现自己的内向和拘谨。今天团队聚餐，我生怕坐在领导旁边，搞得非常被动，上菜、倒水也不知道张罗下，我确实有点反应迟钝、不会来事啊，既然知道了就要学着去改变去适应，加油！
⭕️ 90天目标：
1.每天站桩/冥想30分钟；——完成5次！除了周末基本都完成了
2.早睡22:30，每周完成3次；——本周0次；很惭愧
3.坚持早起6点起床，每周5次。——本周完成2次。都是晨会日子
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、刘媛媛直播方案；315甄选的项目启动；张兰的前期运营计划；——完成✅
2、小翱/南风的业绩跟踪；每月要事、项目review梳理；————完成✅
3、香港人才资料筹备——未完成❎
——下周的其他想法与打算
1、P0: 研究下东方甄选的爆发路径。——未完成❎
2、供应链主播发展报告——未完成❎
3、古琴项目结案——未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周睡眠时长有所增加，平均每天有7小时，有2天没有午休，其余基本有午休；睡眠是精力充沛的保障；
2、运动和阅读和上周差不多；
3、这周因为亚运限行，发现洗漱时间真的少了很多，也不得不反思，其实每天真的可以省下来很多通勤家务的时间，完全不需要那么多的洗漱时间；
4、这周刷手机又有点多。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周晨间日记记录有5天，有周末加上周三没有完成；
新的习惯站桩，基本每天完成。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点前起床2次，周末晨会；平均起床在6:45左右；本周每天睡觉在23:36左右，最晚入睡23:03分，还是有点晚睡，早睡要加油！
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周走路5次，站桩5天（每次30分钟），艾扬格瑜伽2次。
#饮食# 每天给孩子及全家做营养早餐，现在基本熟练有心得也会很快了，有时候魔鬼训练后人就会得到成长，感恩自己的坚持。
👪【家庭】
1、带孩子参加冰壶🥌小课堂，孩子第一次体验冰壶运动，还是很开心的，居然有一回打入满分圈，他特别兴奋；
2、开家庭每周会议，体验了孩子的语文课、体育课，孩子做老师，我和先生做学生，也体会到了孩子的苦，有点反思国内的标准化教育，让孩子失去了灵性。
🚀 【效能】
1、高能要事每天2.5小时本周坚持5天（周日未坚持，周中1天未坚持）；本周专注力有所提升；
2、本周要事青蛙16只，完成了6只，比上周完成率提升很多，专注力有所增强。
💻 【事业】
1、完成了张兰的长期运营方案、傅首尔的招商询价；
2、完成315项目罗列和跟进；
3、完成小翱抖音开播的追踪分析；
4、完成存量2个主播的每日目标达成跟进及督促。
📖 【学习】
1、 学习孩子一年级的课本及延展读物《小学里的十万个为什么》，自己顺便也涨了些知识；
2、早起的奇迹阅读。
3、Mac电脑线上学习课。线上效果不佳，就一些基础小功能点，还是得参加线下学习有实操机会比较好。
💰 【财富】
暂无。筹备一个品牌电商代理。
👬【人际】
1、和关关咖啡聚了下；
2、和抖音500w粉丝一个搞笑博主经纪人和团队见面聊了下；
3、和同事馒头交流，工作上的一些误会也帮助她缓解委屈；
4、团队小聚
🌍 【爱好】
这周练琴4次，每次10分钟，还是很欣慰的。
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡不足，爱墨迹和刷手机；
2、运动不够，没有安排跑步，周末还是需要充分利用起来；
3、阅读不够，学习时间明显不足。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
香港材料在推进；古琴项目推进剪辑。
五、下周的三只大青蛙
1、315甄选直播首秀筹备及跟进、尽量在国庆节前完成复盘；
2、给自己双11目标做规划
3、P0: 研究下东方甄选的爆发路径
4、供应链主播发展报告
六、下周的其他想法与打算
1、古琴项目结案
2、香港有才计划准备资料和经历。
3、孩子英语学习机构落地。
新的一周又开始啦～
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