作者：杨之勇

实践证明没事总躺着对人体健康不利

       我虽然不是学医的，但总觉得这些道理不是学医的也应该知道：人一天总躺着对人体健康不利。有些人为什么总爱躺着，就求图舒服，图安逸；有病时要躺着，心脏供血省力了，相当于肝脏在休息，总躺着不活动，人的抗病能力就会降低，功能就会退减。实践证明：人躺下时，只有晚上和中午这段时间，其余时间不要躺着。

躺着时只能闭目休息

       有些人看书、看电视、看手机总爱躺着看，这是最不好的习惯，因为人躺下时就意味肝脏在休息，有句中医的名言：肝开窍于目，躺下肝脏系统在休息再去看东西，伤的不单是肝还是目（眼睛），有多少孩子爱躺着看书、看电视、看手机的眼睛不好的近视的，特别是手机，手机里的蓝光对眼睛伤害很很大，特别不开灯看手机和电视伤害最大，开灯有了灯光对要看的手机（或电视）发光给以光的干涉减少了不良光波刺激。