《21天习惯养成法》里介绍了习惯的三个阶段。
第一阶段，1—7天特征是“刻意、不自然”。需要天天提醒自己。
第二阶段，8—14天，特征是“刻意、自然”。这个阶段已经相对舒服了，但是还是得天天提醒自己。
第三阶段，15—21天这个阶段已经“不刻意、自然”称之为习惯的稳定期。
亲身经历，日更到现在23天了，进入第三阶段，已经不需要去提醒自己。但是感觉的稳定期并不是真正的稳定。到点总是想着停下来，不写，休息一天又没什么大不了。
汇总一下就是懒，从最开始的激情到现在的怠慢，最开始的憋出字到现在的随便写。不得不说动力和能力成反比。
思考一下，其实21天习惯比较适用于简单的事情，像需要动脑动手的，依然还是的逼自己一下。
下层地基不稳，上层建筑自然同样不稳。一些习惯是需要各种其它的习惯支撑才能真正成为生活的一部分。
优秀从来不是刻意，而是生活。
21天的习惯
伤口在流血，思恋在发狂；回忆却在渐行渐远；上天就是这么残酷的吗？是不是每个人都有一个怎么拼命去留但怎样也留不住的人...
最近两天，因为工作的原因，文章更新节奏跟不上，健身时间也打了一些折扣 早起没有做到，阅读没有做到 我发现给自己定下...
也许今天是个特别的日子，喜欢她两年了，时间不长，不短！分手半年，时间不长，不短！记得第一次见她是在2013年，很文...
你不要只在朋友圈里过得好，你应该是真真切切的过得好，不要活在别人认知里的过得好。你要打心底的认可自己的生活。热爱自...
学会了 避免不必要的交集 学会了 拭去挂在彩虹的泪 因为你知道 你只是一叶扁舟 不必纠缠 无需羡慕 漂泊便是你唯一...
每天的每天习惯了开机、上Q，进空间 每天的每天习惯了写写文字 记录每天的心情 也许这就是习惯不习惯的习惯是习惯吧 ...
今日份关键词:坚持，好习惯，接纳不好的声音 一个习惯可以影响人的一生 知道是不够的重要的是 行动 知识是行动中获取...
有一种习惯不习惯的习惯很可怕，它会让人产生一种选择性忽略，这发现缘于前两天。因为杨柳回来了，所以我基本上住在世景华...
本文标题：21天的习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wtdthctx.html
网友评论