人渐老需要有好的生活习惯，如果啥都任着自己性子来，难免会给身心健康带来后果。比如说睡觉吧，正常状况应该顺着昼夜更替来，除非特殊情况，不能颠倒黑白不是。可我看身边总有一些人，把瞌睡重心转到了白天，一到夜晚就兴奋不已，不到天快亮不想睡。还有就是饮食方面，满足自己随心所欲，任随想吃就吃，时间长了，少不了会有个三长两短。
有人说咱们都活到这岁数了，何必啥都给自己添堵，老是这不行、那不能的，活着还有个啥意思？这话咋听来似乎也有几分道理，问题在于长期这样的任性，你自己的身体是否受得了，任性的后果是快乐的时候多，抑或是难过的时候多。我的朋友中确有“国防身体”的，过六奔七、过七奔八岁数了，大块吃肉、大杯喝酒，身体啥异常也没有；探寻他们的家族遗传，父母也都健康长寿，这就真的让人无语了。可是放大范围看，这种特例又有多少呢，如果把这种特例当成普遍性看待，又会有多少人承受得起呢？人到了渐老出现的病，因为新陈代谢能力减弱，往往难以恢复如初，也常常都是积重难返。最明智的选择就是，懂点医学常识、明了一点养身之道、逐步形成一些好的生活习惯。这样的方式，虽不能使欲望完全尽兴，却也能在细水长流中品味甘甜。
芸芸众生大都凡人而非圣人，人的一生也大都处在自律与欲望的纠结之中。过份自律让人感觉没了人味，而没了自律又会使自己被动缠身，好好歹歹都得自己去仔细思量。我也见过大大咧咧，啥都满不在乎的，突然接到医生的一纸诊断，人也就万念俱灰如同烂泥。当然也有一生都这小心、那注意的，临了也没逃脱似乎不该有的厄运。凡事都不要过份、也不走极端吧，好的生活习惯一定要有，至于天命又当如何，还是顺其自然就好。
（本文插图系作者在阳光海岸随拍）
读者留言：
倚然兄好！一气将你这几日的简书看完，都是接地气的好文，娓娓道来，言之在理，对渐老者甚是有益。也只有参透人生，活明白了的人，才能写出如此深入浅出的文字。所以还得真心为兄一赞！虽难常见，心中常念。愿兄及家人一切安好，保重！（惠蜀）
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