60天前的一段语音：
“这[zè]次呢，在四中[zōng]演讲，不由得想起自[jì]己的高中时[sí]代。那时[sí]，还没有建立起自[jì ]己的 人[yén]生[sēng]效率理论，但已经能够做很多对的事[si]，比如说[suō]早起、坚持[cí]阅读、修炼硬本领。”
60天后的一段语音:
“这[zhè]次呢，在四中[zhōng]演讲，不由得想起自[ zì ]己的高中时[ shí ]代。那时[ shí ]，还没有建立起自[ zì ]己的 人[ rén]生[shēng]效率理论，但已经能够做很多对的事[shì ]，比如说[shuō ]早起、坚持[chí ]阅读、修炼硬本领。”
大家好，我是“70天坚持读萌姐60S励志计划”B队艾宏精英战队组员苏灿华。刚才听到的两段语音是我参加“70天坚持读萌姐60S励志计划”前后60多天的对比，是否有觉得天壤之别呢？不错，除了我的普通话提升外，参加这个计划后还增强了我与人交流的信心，让我克服了当众演说的恐惧，也让我坚信坚持的力量。但我今天主要谈谈我在参加这个计划经历的一些事和获得的一些方法。
一开始练习60S，我没有一个明确的目标，但却想在发音、语速、感情等各方面都追求做好，结果每天一练就是两到三个小时，练到口干舌燥，除了读得流畅外，其它方面都不见好，很是让我着急和迷茫。后来在大群听取了伙伴们的经验分享，我才意识自己的问题所在。结合自身情况进行反思后，我给自己定了目标——说一口标准的普通话，让说出的话能让他人听清楚明白。为实现这个目标，将其进行分解成多个小目标，每个阶段完成一个小目标。先练好语音关，再练习停顿、语速、轻重、缓急、气息和感情等等。我就是这样给自己定了阶段小目标，这样由基础到高阶，循序渐进，让我慢慢找回自信和成就感，让我不迷失方向，又可以拾阶而上。这样让我懂得有清楚的目标是修炼硬本领的开始，同时对目标进行分解，分阶段单个击破，最后通过整合来实现整体目标。
萌姐曾说过：“是否复盘是智者和愚者的重要区分方法。”复盘式练习60S也是活动一开始，活动带领者Hi小姐提出来的重要方法。“知道和做到之间缺少一个章法，而章法不是复盘教的，是通过复盘找到的。”这是Hi小姐最近在“如何做好营销复盘”一课指出的观点，很好地阐述了复盘的重要性和作用。但我过去的大半时间里偏偏没有用上复盘这工具，浪费了很多时间，进步很慢，后来意识到了这点，每天用复盘思维去指导自己的练习，能够及早发现问题所在，并引导自己去找到解决问题的方案，大大减少自己的迷茫期。这样让我懂得复盘是一个自我意识提升和寻找解决问题方案的不可多得的工具。
萌姐也在《人生效率手册》里指出，修炼硬本领需要建立反馈机制，反馈机制由境界的低至高分为自评、他评和会教三种。其中自评和他评是我在参加60S活动时坚持做的事情，我从这两个反馈机制中受益良多。首先，通过自评和他评来发现自己和他人的优点和缺点，要准确地找出优缺点，需要反复听录音，对照练习目标，有针对性地思考，可以提高自己的判断能力和信息归纳能力。同时通过他评，别人的优点可以做为自己模仿的对象，收到别人对自己的他评，可以利用别人发现自己问题的优势来弥补自己发现不了问题的短板，另外还可以收到他人的改进建议。我在很多阶段设置的练习小目标就是通过他评的反馈来建立起来的，很多练习方法也是从小伙伴的推荐中确定的。这样让我懂得通过反馈机制，我不是一个人在学习，而是一群人在共同学习，让我的学习之路走得快也走得远！
以上就是我参加“70天坚持读萌姐60S励志计划”的一些故事片段和学习心得体会。这些经历让我留下深刻印象，这些学习方法将让我受益终生。在此，我非常感谢有了这次计划，也很荣幸自己参加了这个计划，更可喜的是全程坚持参加了这个计划，让我收获丰硕，积累了宝贵的财富！
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