我一直坚信：早起是受益终身的习惯，也一直在践行这个习惯，早起的那两个小时，彻底改变了我的生活。
1、运动健身
现在，越来越多的年轻人，身体处于亚健康状态而不自知，吃的喝的从来不讲究，也不去关心饮食习惯，是否会伤害身体，只要自己当下开心就好。
另外一方面，工作压力大，每天工作劳累，身心疲惫，日积月累，也是对身体的一种损伤。
面对这些外界的，内在的各种对身体的侵害，我们要有所察觉，关注身体健康，从日常生活细节着手。
利用早上的时间，居家运动半个小时，我发现运动的好处太多了，能赶走身体的疲惫，舒展筋骨，放松肌肉，同时早上运动过后，人也能恢复到清醒的状态，精神倍儿好。
早起运动，这个习惯，我坚持了两年有余，这个习惯成为了我早起生活的一部分，并且会长期坚持下去，带来的不仅仅有健康，还有满满的活力。
2、读书学习
走出校园，步入社会后，我们就渐渐丧失了学习的能力，对未来没有规划，在当下没有学习计划。
学习是一辈子的事，与年龄无关，即使是参加了工作，同样可以学习。
有一段时间，因为工作的需要，我报考了教师资格证。就是利用着多少个早晨，一个人站在阳台上，记忆着考试要点。
早上，静下心来，沉浸到学习当中，学习的效果还算不错，经过每天的重复练习，一轮又一轮的考试，终于顺利通过，拿到了教师资格证书。
人到中年，千万别忘记了学习这件事，自的我学习成长之路，是一辈子的功课，在学习中有所获、有所得。
早起的时间，是黄金，价值连城，对生活做出规划，对自己提出要求，早起的时间，就可以充实而有意义的度过。
3、有输入有输出
有很多话，用言语无法表达，有很多事，用三言两语说不清楚，相比沉默，我更喜欢用文字来诉说。
每天都会利用，上下班通勤的时间来看书，育儿类、个人成长类、收纳整理类，只要是自己感兴趣的书，都会看。
把这些从书中看到的，还有平时的生活感悟，以及内心所想，全部用文字的方式来表达。
每天早上，我都会用1个小时时间来写作，把内心的想法写下来，一天不写，就感觉浑身不自在。
写作成为我生活的一部分，更成为我想要好好生活的证据，用文字去诉说，用心去表达，好像生活也没有多糟糕。
4、清空大脑，整理思绪
很多时候，我们为一些无关紧要的事而烦恼，明明知道没必要，可还是会忍不住去想。
平时的生活节奏太快，心也跟着起伏不定，人在烦恼的时候，是很难做出正确的决定和判断的。
为了摆脱这种状态，我找到了放松大脑的方法。每天早上冥想10分钟，这10分钟里，盘着腿，坐在瑜伽垫上，两手放在膝盖上，闭上眼睛，呈打坐的姿势，感受此刻的身心放松。
屋子里的物品需要收纳，大脑也同样需要，用冥想的方式清空大脑，整理内心思绪，生活没有什么大不了，让烦恼全走掉。
5、列当日计划
记得部门领导经常跟我们提及的一句话：上班的第一件事，就是列当日工作计划，看似简单的一句话，我却一直在践行。
不仅在工作上，要有计划有安排，一天要做的事，根据工作的轻重缓急，罗列出123，同时还要约定完成的时间，来提高工作效率。
生活的琐碎，很多时间都在不经意间溜走，时间的不够用，生活的焦虑，让我们整天河东狮吼，不是脾气暴躁，而是时间安排不合理所致。
每天早上，抽出几分钟，把当天要做的事，一一罗列出来，排上编号，并严格按写的来执行。
生活需要有计划，人生需要有目标，每个平凡的一天，都有需要做的事去执行，不虚度光阴。
原来早起有这么多好处，我们却始终做不到。很多时候，很多事的改变，都是从一件事开始的，早起就是很好的开端，有钱有健康的生活，值得我们去追寻。
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