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自控力的形成要素

自控力的形成要素

作者: 韦仕鸿Angela | 来源:发表于2018-11-07 20:42 被阅读0次

今天看了ted里面关于一个肝病重患者的治疗故事,讲到很多的病人去服用新药做实验,如果每次按时注射,可以三十年肝安然无恙,如果不按时药效可能就没有了,白打了。可是最后只有这个病人坚持了下来。为什么呢?因为这药注射后有十六个小时是极端不适的。

他在分享经验的时候说:自控力取决于两点:一,必须经历的痛苦可以同时放入喜欢的享受的事情一起完成,比如很痛苦的同时看喜欢的电影。二,减少完成目标的期间的诱惑,避免拖延症。

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