我看了一个视频，讲的是自控力。
不需要自控力的事情，才会坚持下去，那些需要自控力才会去做的事情，是形成不了习惯，就会一直在和自己本能对抗。
就比如一些小事，刷牙洗脸你一直在做，是你坚持的结果的吗？不是，是你形成了习惯，当一些事情形成了习惯，你就不会用到自控力了。
我一直认为，我不喜欢学习，是因为自己自控力的问题。只要我坚持的够久，就会形成习惯。
这个视频，就打破了我的这个想法。视频举了一个例子，一个人要考试了，就拿着书每天去图书馆，逼着自己不去玩手机和游戏。这个人这样装学霸，装了半年，特别难受，最后又把开始玩手机和游戏了。
让我很有同感，这不就是在说我吗？我努力学了一年多，我以为一直学习，就会学到东西，就会喜欢上学习。但是现在，我依然不喜欢学习。只要自己发生了一些其他的事情，自己就不会学习，还会找各种借口。
其实想做一件事情，就是动力和阻力相互较量。如果动力大于阻力，你就会去做这件事情，如果阻力大于动力，这件事就是被拖延。
而且大脑习惯于“稳定”，如果你突然想运动减肥，大脑会很疑惑，为什么比平时的消耗的热量大了。为了停止这止消耗，会让人感觉很累很饿。累了，就就会停止消耗，而饿了，就会及时的补充能量。
如果所做的事情，动力不足，又被大脑所排斥，这件事要做之前，就注定要消耗大量的自控力。就有一种什么都没有做，自己就很累了的感觉。
在做一件事情之前，就要提高动力，减少阻力，你才可能去做，然后不断的优化方法，当自己做这件事，不需要自控力了，才会形成习惯，慢慢的坚持下来。
网友评论