本周金句：慢以致远
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.本周晨跑三次，达到自己的目标。耶
2.本次跟随Keep锻炼2次，尝试瑜伽体验课2次，感觉类似冥想。
3.做了1次无痕水光，美美的补水
4.睡眠方面: 早睡03/7，还需要养成睡眠仪式的习惯。
问题是成长的机会|陶妈周检视（20190713--0721） -
二、家庭
1.在上周末爆发了家庭危机，但是我们在努力把危机变为契机，陶爸和我更加感到学习的重要性，我们也更加相互理解，更加相爱与互相支持。我会在亲子日检视中更加洞察孩子与自己的情绪与进步，开始每日三赞。我们一起散步，交流得更多。
2.陶陶小升初选择了金沙，原本可以去陕西街本部，我们最后还是尊重了孩子的选择，相信他可以对这次选择负责。
3.第一次品尝陶陶给我下的抄手，好感动
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4. 周六家庭聚餐，和姐姐解开多年的心结，尽管我们的信仰不同，但随着日益成长，可以彼此信任支持，这让我感动而感恩。
5.全家人制定目标，做了决心书
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三、效能
1.九段2.0训练营打卡3次，对ABC事件有了进一步认识，子灵老师的分享也让我意识到从僵化~固化~优化的循序渐进的践行。我们是为了成长与形成最适合自己的程序，所以需要一个体验与摸索的过程。我也完成了5张一事工作法，想增加评估项。，感觉自己更专注。
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2.坚持使用五色工作表，多爸的电子表格很好用，就是我省钱没有用彩色打印机，需要自己涂色。体会留白时间很重要。
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四、财富
1.海林海鲜小进，谢谢亲朋好友的支持。东西真心好，我也买了牛排
2.认真上课，对孩子们负责，也支持自己的旅游
3.随手记账还需要养成习惯，并做好周分析。
4.完成了话题资料，这也是自我实力的增长。
五、休闲
1.弹吉他很放松
六、觉察
1.洞察自己和孩子晋级，更加体会家长的苦与孩子的痛，看待问题的视角更远
一位教练的话给我启发
七、社交
1.报道时和朱妈交流，两个发下的妈期待三年的共同成长与孩子的好成绩。
2.2.0的亲子打卡帮助我们成长了一个朋友圈，希望成为孩子们共同的成长圈。
3.加了婉叶老师和子灵老师的微信，多向高能力与睿智的导师学习。
4.完成102期带班检视，感恩遇到一群美好的人，所以变得更美好
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5 周三去恩师那里帮忙，她也是我的人生方向
八、成长
听书
（1）听婉叶老师的系列微课，还推荐给陶爸听，收获很大，突破不少卡点。我要更多时候保持良好情绪和能量值。
（2）九段的1-4课学习
看书
（1）英文原版4页
（2）《看图历史》系列:好喜欢，一看就停不了，儿子和我都看得津津有味，看完后我特别想去埃及，这是我在初中就一直有的梦呢。有没有同行的呢?
（3）《断舍离》才开始看
本周可提升的机会点（或问题）
1、可以在冥想上加强，养成中午冥想的习惯
2、时间空洞，如随时看微信的习惯需要改进，我决定统一设定免干扰，固定时间:上午5:50处理10分钟，中午12:30处理15分钟，晚上9:30后处理10分钟。
3.多赞美与感谢儿子，控制自己的情绪
4.控制饮食，低脂多蛋白
5.整理空间，每天一个小断舍离
下周三只大青蛙
1、完成话题资料
2、去成都师范学院完成讲座
3、完成游记
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