1、我的实践：

大类【学习】包括：“看书”、“课程、专栏学习”、“英语”和“整理总结”（对以上三个项目的笔记、反思、实践等）

大类【日常】包括：“家务”、“收拾整理”、“吃饭”、“其他”

大类【运动】包括：“私教”、“自己运动”、“走路”

“向柳比歇夫学时间记录”实践日志3

2、实践中的亮点

每日复盘时会审视当天的时间记录，看2018年的重要关键词有没有花足够的时间和精力。

这个简单的回顾，虽然用的时间很少，但是会很清楚：自己的时间都去了哪儿。

也会在第二天有意识的增加对重要项目的投入。

3、我的收获

①“摸着良心问自己”

在记录时间的时候，特别是同一段时间做了两件事情（比如一边骑固定自行车一边看英语、一边听崔律的课程一边做家务），要摸着良心问自己：这段时间自己真正想做的、真正有效果的是哪件事。

比如一边骑自行车一边看英语，我真正想做的是锻炼身体，看英语只是防止无聊，和听音乐一个效果，只是多少有点收获，所以时间应该记录在“运动”类别中；

一边听崔律课程一边做家务，真正想做的是听课，但是语音中间停顿的时候很容易走神，所以一边听课程一边做家务，有重要内容的时候可以随时停下来仔细听，中间停顿时候可以做家务。所以应该记录在“学习”大类里。

听崔律的课程不仅能学到很多方法，房间也会变得很干净。

②提升人生的温度：打开

以前不论是刷朋友圈还是看简书文章、看微信群中的留言，我都不会评论或点赞。会有一种“这和我没有关系”的感觉。

通过自己写评论、做分享时，小伙伴们给我的反馈，即使只是简单的点赞，我也会感到很开心，感到被支持。于是我开始积极的回应。

在打开自己之后，每天都有一些小感动，感觉自己人生的温度确实提高了。

思考题：是否要记满一天24小时？为什么？

我的方法是发生的大事小事尽量全部记录。但是不刻意追求每一分钟都体现在时间记录中，如果有没有记录的时间，也能够体现出自己在一些时间上的浪费。

同时尽量记录所有的事情，可以用时间记录倒逼自己工作时提高效率，放松时认真生活。