戒掉抱怨
在生活中我们总是希望事事公平，按照自己的意愿发展。如果出现差错就会心理不平衡 牢骚满腹，产生抱怨；抱怨是是一种追求内心中的完美但是不能如意的情绪化表现，抱怨像毒药一样会让人失去原有的美好心境，使人丧失纯真，将给人带来很多不良后果，所以当我们一定要学会缓解自己的抱怨情绪。
首先，我们要保持一颗平常心，不被生活中的琐事干扰，放大格局，凡是不能过于较真、斤斤计较，世界上有三件事：老天的事，别人的事，自己的事。老天的事和别人的事我们改变不了，只有把自己的事做到位，对于不能改变的环境就要去适应才不会把自己搞得疲惫不堪。
戒掉抱怨
其次，我们要纠正自己的错误信念和观点，自己要做的是对自己负责，没有人帮你是公平，有人帮你是幸运。对于帮助过我们的人我们要学会感恩，如果我们不去依赖别人就不会有任何人可让我们失望，不要奢求地球是围绕自己转，没有人天经地义的需要对我们好！克服依赖心理，培养自尊、自爱、自强、自立的品质。
最后，我们要学会自我劝慰、自我开导、自我调试，遇到问题先让自己冷静下来，把问题认真的分析，想想自己考虑问题是否全面有没有偏激，想想自己的抱怨是在伤害自己还是能解决问题，爱自己就要不要做伤害自己的事情，戒了抱怨这杯毒药。
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