蹲腿训练结束了，此刻距离训练结束一小时吧，腿有点…不受控制！教练说睡一觉明天起来就会…找不到腿了！那我明早上找找试试
大中午来训练，健身房的温度和外面强烈对比，简直俩世界。
七月三日 中午
这四片加起来简直超级沉！
（当然这不是我今天的重量哈哈哈哈哈我好像最后一组一边就两片，大概记得老于说是一边50🤔）
练习蹲腿的器械（噩梦）
对！这是第二次用这个器械，不同的就是这一次加片了！
黑暗器械
趁着教练们开会来镜子边上拍一张累懵的自己🤤
Maggie
防止明天腿太疼，特意让老于更使劲帮我拉伸腿了🤣虽然拉伸确实很疼，但结果是愉快的是重要的～
汗如雨下的自己
接下来休息三天，教练休息我休息✊️
那就…出去浪啊～
14th～打卡咯！
今天今天今天！！！来伙伴了? 我也不知道我为啥是半截眉毛再见? 自己能连做俯卧撑12个了有点不可思议！！！ 还能连...
第七天了第七天了…… 完了，教练说第七天往后我说啥都不惯着我了☹️ 下面这个动作真是…哈哈哈哈没照片自己画的，大家...
今天的课比较爽? 打拳啊哈哈哈哈哈！！！本想照着教练的脸去，但后来…还是得打靶子踢靶子? 踢靶子之前得高抬腿嗷 紧...
蹲腿训练结束了，此刻距离训练结束一小时吧，腿有点…不受控制！教练说睡一觉明天起来就会…找不到腿了！那我明早上找找试...
现在的日子已经不是原来的日子那么简单了（捂脸 苦逼的孩子（没错是我）需要完成六组，看着小伙伴做完四组舒舒服服的在沙...
简单概括就是：长得漂亮，走过维密；是超模里最会编程，编程里最漂亮的女程序猿。 她还是 Taylor Swift 的...
她不仅在哈佛商学院学习过媒体管理课程，还在纽约大学学写代码，甚至还推出了奖学金项目“KodeWithKarlie”...
关于减肥，最近一直在想 是不是理解的太晚 太晚开悟的东西总是要付出更大的代价 这也许与我们从小被灌输的理念和自己的...
今天今天今天！！我胳膊呢我胳膊呢我胳膊呢？？ 第四天健身之--我的胳膊去哪了？？ 一开始是轻松的，真的就只有一开始...
总体来说，就是控制进出；持续坚持； 进，就是三多，多吃水果、蔬菜、多喝水；出，就是多运动、排便（宿便）； 在进方面...
本文标题：Keep Fit —Maggie
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wttzcxtx.html
网友评论