小时候，每次我哭着要抱抱，爸妈总是忙忙碌碌地说：“哭什么哭，自己玩儿去！”那时候，小小的我哪里懂，只是觉得心里空落落的，好像缺了什么。长大了才知道，原来那叫“情感需求”。
长大后，我发现自己对于亲密关系总有一种莫名的抗拒。每当有人靠近，我就想要逃离，就像那只刺猬，明明想要温暖，却又害怕被刺伤。我开始思考，为什么我会这样？直到我看到了那张图，它好像一把钥匙，打开了我尘封已久的记忆。
原来，回避型依恋人格的形成，大多源于童年期的不敏感照顾和否定式抚育。那时候的我们，就像是一棵小树苗，渴望阳光和雨露的滋养。然而，父母的不敏感和否定，就像是一把剪刀，不断地修剪我们的枝叶，让我们渐渐失去了对爱的感知和信任。
每次我试图表达我的情感需求，得到的总是冷漠和拒绝。慢慢地，我学会了隐藏自己的真实感受，学会了用冷漠和疏离来保护自己。我告诉自己：“我不需要这些，我一个人也能过得很好。”
但是，心底深处，我还是渴望那份被理解、被接纳的温暖。只是，我已经习惯了回避，习惯了用高敏感来感知周围的氛围，用低需求来降低自己的期待。
在恋爱中，我选择了“高敏感+低需求”的模式。我害怕受伤，害怕再次被否定和拒绝。所以，我总是小心翼翼地观察着对方的一举一动，试图从细微之处捕捉对方的情感变化。然而，这样的我，却往往让恋人感到捉摸不透，也让我们的关系渐行渐渐远。
我知道，这样的我，可能会错过一些优秀的恋人，也可能会错失很多深入交流的机会。但是，我也在努力改变自己，学会去信任、去接纳。我相信，只要我勇敢地迈出那一步，总有一天，我会找到那个愿意陪我一起成长、一起面对的人。
回首过去，我感谢那些曾经让我受伤的人和事，是它们让我更加明白自己的内心需求。我也感谢那张图，它让我看到了自己的过去，也让我看到了未来的希望。我知道，我还有很长的路要走，但我相信，只要我不放弃自己，总有一天，我会找到属于自己的那片天空。
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