尊重自己的感觉

一个拧巴的人，内心和身体都是拧巴的，慢慢学习连接身体，找回内心的感受！

假期的第7天，晚上7点感觉特别累，想睡觉。如果在以往我会强迫自己看书，或者定个闹钟睡一会儿起来。今天特别想尊重自己的感觉，选择和孩子一起入睡了，读完绘本几乎秒睡，早晨也是6点多才醒来，身体特别舒服，感谢身体提醒我要休息了，也谢谢自己尊重了感觉。

我是一个过多的活在头脑里的人，所以拧巴。多数都是该看书了、该睡觉了、该吃饭，都是“应该”，所以累！其实6号时就感觉有点累了，但我告诉自己这是假象。所以7号的一天并不愉快，从早晨开始就因为小事和孩子争执、威胁、恐吓，无能的我这些招数都用上了。虽然过后道歉了，但想想当时的情景还是会心疼和自责。

下午去公园玩儿的很开心，却因为出门前的一个海螺，弄的孩子哇哇大哭。平时买贝壳都是5元，昨天10元，我觉得乱要价拒绝了孩子，他难过的大哭起来。我为什么这么固执呢？头脑告诉我，家里已经有5、6个贝壳了，还买那么多干什么呢？这孩子怎么不知足呢？这一刻我开始评判他，所以其实原本的买也是不愿意的，正好有了借口不买了，也就是我的目的是不买。但看着他哭，我又想10块钱我是有的呀，也不至于让我心疼，那么我在怕什么？我怕他这种“贪心”变成常态，好恐怖，好心疼钱呀。对了，我就是心疼花钱，因为花钱给我的不好感受多于好感受，所以我恐惧这种不好的感受，如果不花钱我就不用面对了。看又回到了老路上，于是开始纠结了，到底买不买呢？买了觉得孩子以后还会这样，不买我觉得自己坚持的没意义，开始自责，同时责怪孩子。

下次遇到同样的情况怎么办？1.承认自己舍不得花钱买这个东西，同时允许孩子有情绪，我不满足你的愿望不代表我不爱你（总是混淆）；2.找到自己金钱方面的限制，逐渐去打破，可以和孩子协商如何用有效的钱买到喜欢的东西，一起规划；3.允许自己就是做不到、做不好，不苛责自己和孩子，感情更重要，放下输赢。

身体累时，情绪就会不好，留意身体释放的信号，照顾好身体，照顾好感觉，在这个基础上才可以更好的建立关系。一次做不好没关系，只要下一次好一点就好了！