文/蕙心
好好学习
今天学习了《学习力》的第五章，时间管理：越忙越有时间，找到你的分类价值时间。第六章，正确投资你的时间，成为有价值的人。
懒惰 自控力
【旧知】
一直都知道，要好好利用碎片化时间，去做有价值的事情，进行阅读、画画或听书。但是在执行的过程中却一直遇到障碍，在半坚持半不坚持的情况下，利用碎片化学习的计划就不了了之了。
在工作中，我的碎片化时间有哪些呢？坐班时间，课间10分钟和大课间20分钟。
在坐班时间，办公室里就剩下我们语文组的老师了，除了写教案和练字外，也就剩10–20分钟不等的时间，如果连着课间和大课间，那么碎片化时间就在10–30分钟不等。
这个时候大家都空闲起来开始聊天，除了参与大家的聊天外，还有我娱乐的小空间。坐我隔壁的王老师和我关系比较好，是个典型的段子手，大部分的情况是她一本正经地胡说八道，我傻呵呵的笑得嘴巴疼，完了完了再一起约个W C。就这样，愉快地度过了很多个坐班儿时间，也因此结下了深厚的革命友谊。
有一天晚上，王老师和我聊天，感叹道：“这样不行啊，天天白天乐呵呵的亢奋状态，晚上莫名的空虚。”我晚上安排的时间比较满：画画，阅读，但是白天除了上课，其余的碎片化时间没有利用上，让我觉得有点遗憾。于是我就开始计划合理利用碎片化的时间了。
在坐班时间，我开始听音频，有逻辑思维的，有如何练就好声音，刚开始会比较奇怪，后来同事们也会说，你又在提升自己了。在利用碎片化的时间，坚持了不到一周，又重新加入他们的聊天队伍了，总觉得自己有点固执的不合群。
后来，我听到一句话：“为什么优秀的人不合群？因为他们合的群里没有你。”
我适当的做出了一些调整，当在大环境下坚持不了做自己的时候，就回到宿舍坚持用碎片化用来阅读。又坚持了不到一周，就不想一个人在单独回宿舍了，因为即使回到宿舍，大部分时间却用来吃零食，打扮自己。
现在想想嗯，有时候不是坚持不了，而是自控力太差，也许是目标不够明确吧，再加上自己轻微的懒惰，这里有碎片化的时候，总是分心总是受外界的影响。
专注注意力
【新知】
碎片化时间，其实可以分为两类：
1，主动碎片化时间：明明拥有整块可以进行专注的时间，却因为懒惰、自控力不强、累等因素，把时间进行了人为的碎片化。
2，被动碎片化时间：等待他人的时间、被打断的时间，这是一种无可奈何，无法避免的碎片化时间。
关于第1种情况，我们需要做的是增强自控力，升级自己的思维模式，了解注意力的重要性，从而好好利用长款的时间进行专注。
针对第二种情况，根据时间进行碎片化任务安排：
15分钟：可以听音频、阅读书籍的一小段、构思文案。
10分钟:可以电话联络感情、阅读公众号文章、构思写作框架。
5分钟：可以写当天或明天的计划、检查当天计划完成情况并迅速调整。
3分钟:伸个懒腰或喝杯水，微运动一下。留白放松听音乐、发呆、你同事聊天，听“逻辑思维”的1分钟音频。
【行动清单】
1，提前列好清单：3到15分钟的完成任务。
2，利用工具提高自己的专注度。
3，升级自己的思维模式，“我没有那么重要”认真完成当下的每一个任务。
4，不断试错，找到适合自己的碎片化时间运用方法。
【今日金句】
1，先知道自己想要什么，时间自然而然的就会被挤出来。
2，比金钱更贵的是时间，比时间还贵的，是你的专注力。
3，只有真正持续的努力，才有机会让你看起来与众不同。
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