为什么天不热也爱出汗？

1【养生冷知识】

为什么天不热也爱出汗？有2种可能：

1、阴虚者盗汗

睡觉时出汗，醒后即无汗，为盗汗，有可能是阴虚造成的，阴虚者多失眠多梦，五心烦热，口干舌燥等。

2、阳虚者自汗

不因劳动过度，穿衣过暖而自然出汗的，为自汗，大多因为虚症，而阳虚就是其中一种。阳虚者最典型的症状就是怕冷。

2【四合理干货】

你是哪种虚，又该怎么补？

阴虚生内热，典型表现有：五心烦热（双手心、双足心、胸口），口渴咽干，喜食冷饮，面色潮红，失眠多梦等。

①多吃甘凉滋润的食物。

②应保证7-8小时的睡眠时间，23点前睡觉。

③遇事尽量沉着，冷静，不良的情绪及时宣泄。

阳虚则生寒，典型表现有：手脚冰冷，喜食热饮，腰膝酸软，脱发掉发，大便稀烂等。

①多吃有温补作用的食物。

②起居方面坚持20分钟午休，多晒太阳，少用空调，做好保暖。

③心情不好时多与朋友聊天，通过欢快的音乐或旅游观光等来缓解情绪。