养生是一种生活习惯，一种健康的生活习惯，什么是健康的生活习惯，就是在普普通通的日常生活中，处处按照法于阴阳和于术数来做。
虽然时代前进了几千年，但人们不良的生活方式照样存在，而且有过之而无不及，所以《黄帝内经》提出的养生原则和养生方法就绝不是过时的。
e岐伯告诉我们，只要我们按照法于阴阳和于术数的总原则去做，我们就能够健康长寿，那么“法于阴阳”究竟是什么意思呢。
其实就是效法阴阳，那什么叫阴阳呢？
有外在的阴阳和内在的阴阳，这是我们古代的古圣先贤给我们提出来的非常重要的思想——阴阳的思想即阴阳之道，外在的阴阳是宇宙，即宇宙自然的阴阳。内在阴阳就是人体内的阴阳，两者相互感应相互影响。就养生来说，是指内在阴阳要效法外在的阴阳，也就是我们的日常生活，要按照宇宙自然的阴阳规律来做。
中医养生很简单，看病实际上也很简单，什么叫有病，有病就是阴阳不和，怎么治病，治病就是要调和阴阳，病治好了就叫阴阳调和了，好多人以此来取笑中医，说你中医怎么就知道阴阳，就不知道别的东西啊，这种看法是十分浅薄的。
阴阳里面有非常深刻的含义，这反映了宇宙万物的本质规律，当然也反映了人体生命的本质规律，这是一种天人合一的思想，法于阴阳，实际上就是要顺应自然规律，把握生命本质。
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