易效能时间管理——复习记录37～40

        很快，复习的进度快赶上学习的进度了，按照艾宾浩斯记忆曲线定时回顾，反思践行过程。早睡、早起、养生、运动、土豆青蛙番茄，慢慢的一遍遍刻意练习中，有收获，有进步，就能更好的坚持。今天学习的高空，明白了什么样的人生 值得过，订立目标，不断修正，目标分解到每一天的行动中，要跟我们的日常行动融合在一起，有愿景有行动就是美好人生。加油

以下是37～40的复习记录：

第37课:学习

      天才来自刻意的练习，学习有分三个区：

      1.舒适区；

      2.学习区(刻意练习)；

      3.恐慌区；

      如果永远只呆在【舒适区】学习，不会有进步，但是如果过于快速地进入【恐慌区】，学习的意愿容易被打压。

      天才来自刻意练习。我们要在【学习区】——那些不够熟练、经常犯错的地方——刻意地、大量重复练习。如果在这个过程中还能获得教练的反馈，一定能获得更有效的结果。

      真正的成就来自于持续不断刻意的练习！

第38课：案例

    叶老师用自己的亲身故事来讲如何讲道德经。方法就是：

      1.利用碎片时间和善用工具

      2.情境管理法

      3.从一个人到一群人学习，形成圈子的力量。

    把学习注入到每天的生活，刻意练习。

第39课:案例

    用坚毅的意志力来让自己坚持做一件事，就是要减轻在坚持的痛苦，叶老师用他的亲身经历，分享了“爱非坚持”的领悟。

    痛苦不能让我们坚持得很久，但是只要我们能享受在其中，体会到做这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。

    慢以致远，原来比坚持更好的选择是找到坚持背后的深刻动机，并找到适合自己的频率。

第40课:案例

    持续作，成功会像滚雪球一样来临。梦想就是给长期目标设定日期！脚踏实地的去做！持续的去做！

    烂开始，好开展，好结果。

    站起点看终点离成功很遥远，只要您想上帝都会给你开路。细化目标，定时回顾，逐步实现。

易效能时间管理——复习记录37～40