2018年1月11日
❤️调伏身心：
1、今天工作休息时都心情愉悦，开开心心过了一天！
2、中午练休息术半小时，午睡40分钟，晚上运动2小时！
❤️布施之道：
1、在微信群分享教育及心理方面文章，分享美丽天空，分享美好心情！
2、和颜悦色待人，帮助年轻朋友们！
3、下班时把4个同事送去他们想去的地方！
❤️持续醒觉：
好多朋友很优秀，我佩服他们，欣赏他们！他们的优秀没有让我自卑，我更想向他们学习。偶尔会有一个念头，要是能像他们一样年轻时，就那么刻苦学习各种东西，专注做那么多事，提升各种能力该有多好！但生活没有如果，任何时候开始都不算晚！
❤️管好语言：
无恶口，无绮语，无妄语
❤️心存感恩：
1、感恩公司饭堂的厨师们，他们做的饭菜很丰富，味道不错，能让我吃得很舒服！
2、感恩老婆坚持运动，让她的身体跟更健康，让我不要过多担心！
3、感恩今天看到了美秒的天空，应该是有生以来第一次见到这种奇特的现象！
践行日记197天
4、感恩自己今天痛快运动了2小时多，大强度的感觉真好！
5、感恩朋友们一大早的问候！
下面发一张家附近的美丽图片！
践行日记197天
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