这是对会员刘云景7月12日演讲的记录。
今天我很不开心，这段时间我一直很不开心，夜不能寐，心情很down，就好像在咸腻腻的海水里浮浮沉沉。
我相信大家也会像我一样，在一段时间里特别的不开心，怎样才能抒散自己的抑郁情绪呢？
第1种方法，向他人倾诉。你会得到他人的部分认同，也会得到部分的解脱。但这种方法不能从本质上解决问题，过度的诉说还可能会剥夺你独立思考的能力。
第2种方法，转移注意力。我带着焦虑的心情去读书，去打球，去做一切我觉得可以转移注意力的事情，但是当我停下来的时候，我的情绪还是无法放松。
到底拿什么来拯救我的情绪？我最后找到了一个方法，那就是臣服。
好吧，我承认我心情不好；我承认我是一个情绪化的人；我承认我把控不了自己的情绪；我承认我过得不快乐；我承认有些事情我确实没有处理好。
承认这一切，竟然让我感觉有些开心。
臣服，就如同感冒时吃药多喝水一样，先照顾好自己，然后放开手，让事情慢慢的过去，在疗愈身体的同时，也疗愈了自己的心情。
拿什么来拯救你，我的爱人！
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听完《我拿什么拯救你，我的坏情绪》，我有一个强迫观念出现在脑海——坏情绪一定要拯救吗？收到远方长辈驾鹤西...
m：你来救救吧 s：咋救 s：拿什么拯救你我的宝宝 m：扒开看看吧 s：拿什么拯救你我的大胖脸 s：你想让我扒了你...
我一直想成全我的爱情，拯救我的爱情，但没想到我的爱人那么残忍。我拿什么来拯救你呢？我的，爱人。—— 海岩 《拿什么...
拿什么拯救你？我自己。 什么也无法拯救，除了你自己。
拿什么拯救你，我的留守爸妈？
我该拿什么拯救你，我的孩子
我们不想自己陷入负面情绪，同时也希望能够远离那些负面情绪爆棚的人，由此可见，处理好负面情绪让我们在与自己相处的过程...
为何会最近情绪不好 我好烦，我做不到，他怎么可以对我这样……当你有诸如此类想法的时候，是不是焦虑、挫败等情绪...
本文标题：拿什么来拯救你，我的情绪
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