你是不是一天活在梦里？你怎么这么飘呢？梦好啊，梦里啥都有。
今天的这篇文章，是我自己的反思，很多感受，只可意会，难以言传。如果你和我一样，你或许能体会我想对自己说要去行动、真实地面对自己和当下的生活的那种咬牙切齿下定决心的感受。不要因为，现实不完美，或者理想很美好，而不活在当下。要对自己的真实状态，有觉察，要清醒地认识和评价自己的现实生活，到底是在行动，还是在做梦中虚度。
最初听到活在梦里的说法，我觉得无法想象，活在梦里的人是怎样一个人呀，大概比较颓废，不上进，不努力。我万万没有想到，我自己其实就是一个活在梦里的人，而活在梦里并不是我理解的一天不干活打游戏的状态，而是我今天这篇文章里会讲到的，缺乏真实的能力。
什么是真实的能力？它的核心是，你清楚地认识到你当下正在过着的，就是你的生活，你的生活不在别处，不在未来，不在明天，不在等我做了xx事、等我有了xx就……的话语里，不在任何期望、希望和想象中。你正在过的，你正在做的，无论开心悲伤，无论是否一地鸡毛，糟糕还是好，无论你是否想要遗忘、想要合理化找借口，此刻就是你的生活。
我们都听过“享受当下”、“活在当下”这样的正能量生活启示语。我以前对它们的理解是，第一要珍惜时间，做好时间管理，不要虚度时光；第二，要珍惜幸福，及时“行乐”，享受当下的一点快乐。
但现在，我对活在当下的理解是——真实的能力，以全身心来面对此刻的当下的生活的能力，面对现状，认清现实，活在现实中，也投入到当下的现实生活中。你要清楚自己现在在做什么，并且不要试图逃避或者淡化眼前正在发生的事情。此刻的就是你的生活！！！ 你现在在拖延，在为未来的成功做梦，这就是你当下的生活，不是别人的。你想象中自己如何如何的生活，不能替代当下真实的生活。
如果你都不能正视和投入到当下，接受这就是你真实的生活、境况和行为，想象的生活又何从达到？这就是，所谓的，活在梦里。如果你都不能认清自己真实的生活是怎样的，反思、改变和进步何以发生？无论我们的理想有多么远大，我们都是从当下一步一步去到达远方的，真实的一个个脚印。活在梦里是不可能真正去实现理想的，你走到未来，发现未来还未来。我们经历的每一个当下，是我们真实的生活，我们拥抱它，称赞它，还是有些不满，想要改变它，都是从真实出发的——认清真实的生活，然后真真实实地做出行动，然后才会达到下一个真实的生活状态。仅仅是想象，却没有面对真实的真诚、勇气、清醒、自知以及真实的行动，想象就永远只能是想象。
你的生活不在别处，在当下，就是现在，此时此刻此地。瞧瞧你在做什么呢？在哪儿，做着什么事，想着什么？
一个缺乏真实的能力的例子。我现在在拖延，没有干活，这就是事实，是我的生活现状。但倘若我想着，我明天就不拖延了，我明天就会奋发，等我奋发的时候，我效率会很高，我会做得很好……当下的拖延似乎就不算什么了，对未来的期望和想象，明天再努力吧，之后我会努力的，掩盖、淡化甚至扭曲了事实，欺骗了我们的大脑，让它以为，喔，我还可以，现状还可以，我的生活还不错，我在努力呢，我在朝着未来奋斗呢。
第二个缺乏真实能力的例子。我现在的生活什么样，我不清楚，反正我不满意，我追求的、我期望的是，买了好喝的酒，种了好看的花，学会做网红三明治了……的生活。就好比一个不愿意面对自己没有写一点文字的事实的人，不去分析自己现在的写作水平，不去分析在现实的基础上可以做什么，而是想象着自己文采斐然、著作等身可能是什么体验，什么状态，所以他可能会去“学习”、观摩、羡慕、观望已经成功的人写出来的东西是什么样子。和一般的学习好文章然后自己模仿借鉴改进不同的是，观望的状态是，永远只能是观望。会羡慕，称赞，也会评论分析感慨好文章的好，想象自己写出来好文章可能、可能、可能是什么感觉，他当然无法具体地想象，自己会写出什么东西来，因为要写什么、用什么素材、从何写起，他从来没有考虑过。他还有可能迷失，因为观望别人观望得太多了。就像一个站在岸边研究游泳的人。如果他觉得自己每天都在认真分析，认真学习，想象自己会游泳多么好，或者是分析游泳的技巧、可能的挑战……他永远只能活在分析和想象中，站在岸边，永远无法体会，游泳的真实的过程中，会碰到哪些问题，会取得哪些个进步，会游泳了是个什么状态。如果他有真实的能力，他很快会跳进游泳池，碰到问题或者取得进步，都是真真切切的。
有时候我们就是观望他人（生活方式）太多了，我们分析得多，准备工作做得多，说起来可能头头是道，仿佛已经实现了某个目标、到达了某种生活状态、了解了某个领域、知道了如何做某件事情，但事实是，我们从未开始行动，我们一点亲身经历都没有。
观望别人的生活再多，不如好好理理自己的真实的生活，不管它好与差，它是我们自己的无比真实的生活，而且它会让我们到达下一个真实的生活状态、阶段。为一件事分析、做准备工作，做得再多，如果你不去做，你永远学不会，你永远不知道这个事到底怎么回事，到底应该怎么做。
去实现一件事情的方式，是去做，而不是想象它。 虽然有研究发现，想象一件事完成之后的快乐，会激励我们去行动。但是，想象永远永远永远无法代替现实，代替行动，代替你真实的生活，代替你自己和自己的“所作所为”。
只有去做，才会知道一件事情到底是怎样的，才会碰到一个个问题，然后解决一个个问题，才有可能实现你的目标。每一个逃避、忽视、没有面对和投入真实生活的当下，让我们拖延，不去做，而去想象，所以我们永远只能想象一件事可能是怎样的，我们的认识停留在浅层的想象。
关于理想与现实
太多人讨论过这个主题。我们都知道，理想很丰满，现实很骨感。
在真实能力的框架下，如何理解理想与现实？现实就是我们当下正在过的生活。无比真实。（但你可能没有真实面对自己的当下生活）。理想是期望，是想象，是预期，也可能是幻想。它在彼岸，在明天，在未来，在可能永远是未来的未来，但它更在当下。我很喜欢一句话是，活在当下，建设明天（live for now, build for tomorrow)。如果我们能够面对真实，拥有真实，拥抱当下的真实生活，思考真实和期望的差距，我们有可能实现所期望的。但如果我们缺乏真实的能力，活在梦里，那是一种怎样的状态呢？虚度了每一个当下，又在期盼着、脑补着理想中的未来；对未来的期望太高了、对未来的想象太美好了，活在梦里啥都有，以至于当下都不行动了，不愿意、忘记了、懒得去行动了。
我们可以想象未来，我们也必须有理想，但是想象不能脱离真实，不能代替真实，不能架空了此刻的无比真实的生活状态。
我们要认清现实，拥抱真实，看到真实的自己和生活，然后做出真实的行动和改变，才有可能创造我们期望发生的并且真的会发生的下一个真实。
我们如何“真实”？
- 与自己对话，不断了解真实的自我，自己的恐惧、欲望、快乐、信念……坦然接受它们，看到真实的自己，不要因为觉得自己不够好不够完美，所以拒绝去拥抱真实的那个自己。
- “确认”你现在的生活。你是你生活的主导者，没人能帮你确认你的生活。你的生活，它发生了什么，或者什么都没有发生，虚度着，忙碌着，……凡此总总，被你看见，由你体会。
- 有时候只需要当头棒喝，敲醒我们这种活在梦里的人。
- 不要给自己的生活找借口。“我太忙了，等我有空了，我就会好好打理我自己，我就会，我就会，……然后我的生活就会变得很美好了。” “我现在缺少动力，等我不迷茫了，我就会高效行动的，我一定会成功的”。其实，行动才是最大的动力。
- 保持清醒，做最真实的复盘！复盘是面对自己的机会，但也容易敷衍过去，为自己找借口。有效的复盘，是能够直接指导接下来的行动的，而不是有的没的为自己开脱、原谅自己的懒惰拖延等，结果第二天又是老样子。好的复盘就好像，今天炒了一道菜，分析了问题在哪里，明天照着问题去改进，重新炒菜，然后学会了炒这道菜。
- 自在的真诚的自我觉察，确认自己的想法、认识，是符合实际情况的吗？是不是自己在给自己找借口？是不是情绪超越了理智？
- 尽管去做，克服拖延。（太难了啊）。不要过准备状态的生活！做准备就是做准备，不是在做你真的想做的那件事。如果你一直在做准备，那么你得承认，你的真实生活就是，准备状态的生活，而不是在搞建设。我一直在准备，（也就是拖延），为论文做准备。我可千万不能认为自己是在写论文。我的真实生活是，为写论文做准备，也=拖延写论文。
网友评论