相信题目的三个问号
是令许多跑跑们头痛的问题
网上各路大神也是众说纷纭
今日说说本教自己的拙见，仅供参考
跑步的快慢
和两个因素有关
步幅和步频
一般来说
两者成反比
步幅越大步频就越慢
就好像是长跑
而步频越快步幅也就越小
就好像是短跑
所以用脚尖跑还是脚后跟跑
这个需要具体问题具体分析
而不是一概而论
比如一百米的冲刺跑
肯定是脚尖用力的
现在解决了第一个问题
当速度很快步幅不大的冲刺跑时
必须而且不得不用脚尖跑
你要是用脚后跟跑一百米冲刺
那情景太美，不敢想象
第二个问题
如果步幅迈的很大的中长距离跑
比如五千米或者马拉松
都是脚后跟先着地
然后你是全脚掌着地
原因可能有三
一 姿势不对
二 柔韧太差
三 双腿皆短
就像百米冲刺很难用脚后跟跑步一样
步幅大步频慢的长跑也很难脚尖着地
试试就知道了
记得有人问过一个非常经典的问题
他说教练你说我可不可以步幅大步频慢的跑步
不知道为什么当时我一下子就想到了澳大利亚
那些可爱的袋鼠们
第三个问题
跑步的时候全脚掌着地对不对呢
怎么
不用足弓的弹性
你想成为脑震荡患者吗
实践得真知，做个实践派吧，M -Fitters！
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