自律，是一种不可或缺的人格力量，是我们实现目标的重要手段。
古往今来，成就之人，无不有着坚强的品格、自律的生活。
而M.斯科特·派克所著的《少有人走的路》这本书中，开篇就告诉我们：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
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何如提高人的自律呢？作者也没有让读者失望，在书中给了我们很好的答案。
提高自律，需要以下几步：
1 推迟满足感
我们只要稍微地去了解心理学，就会知道“棉花糖实验”这一关于自制力的经典实验。
在实验中，小孩子可以选择立刻得到1份棉花糖或者等15分钟，得到2份棉花糖。
而研究者发现，偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。
这种等待，就是我们说的“延迟满足”，这不仅仅对于儿童，而对我们整个人生，都至关重要。
因为延迟满足，不仅仅意味着等待，更加意味着选择先苦后甜的人生。
人生总是困难重重，我们在面对困难的时候，一定会有痛苦的感受，延迟满足的人，更倾向于解决问题，并从中享受更大的快乐。
作者提到他的一个来访者，一名30岁的财务专家，却有拖延工作的习惯。
他们对这么财务专家和父母的关系、夫妻关系以及同事、工作等等方面进行了讨论，却收效甚微。
直到一块蛋糕的吃法，闯入了他们的讨论，这位财务专家总是先吃完奶油再吃蛋糕。
作者从这位财务专家吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度，发现她每天总是先完成容易和喜欢的工作，剩下的几个小时里会对那些棘手的差事尽量回避，这样浪费了大量的时间，同时，工作也拖延下来了。
找到问题，自然就有解决办法，可以“对症下药”，这位财务专家接受了作者的建议，每天先解决棘手的问题，剩下的时间就可以享受工作带来的轻松了。
因此，“在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。”
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2 承担责任
“养不教，父之过。教不学，师之惰。”这些文字，一直都响在我们耳边。
我们在给孩子念诵这些的时候，也会有一种责任感，是为人父母的责任感。
教会孩子承担责任，这是孩子自律的起点。
而孩子学会承担责任，不是靠我们告诉他们道理，而是以身作则。
也就是当孩子们遇到困难的时候，我们要做的是用爱心去陪伴他们面对困难，而不是告诉孩子们，应该这么做，或者那么做，而家长却不能管理自己的行为和情绪。
这也是为什么在大多数儿童心理咨询的案例里，都是建议家长改变自己的行为方式，而不是单纯地改变孩子，而能够成功也在于父母能否承担起责任。
在这点上，晚清时期的大儒曾国藩，给我们做了很好的示范。
他承担教育自己的责任，承担对社会的责任，都是从自律开始的，其后代的成就，也说明了他教育后代的成功。
我们也一样，无论在家还是在外，都要承担起自己的责任，这是自律的开端。
当我们面对问题时，可以对自己说：“这是我的问题，要由我来解决。”
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3 忠于事实
忠于事实，是自律的有一个原则，也是我们追求健康的生活和心智成熟的必经之路。
忠于事实，就是实事求是，不弄虚作假。
道理是显而易见的，但很多人多会有意无意地漠视事实。
作者在本书所比喻，我们对现实的观念就像是一张地图，这张地图指引我们去了解人生的地形、地貌和沟壑，从而指引我们走一条自己的道路。
那么，如果地图是错误的，或者有漏掉的信息，那么地图就会失效，我们也会迷失方向。
不过，作者提醒我们，“绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实。”
“格式试剂”的发明者维克多·格林尼亚，一个曾经游手好闲的“二流子”，整天吃喝玩乐、游手好闲，在他21岁的那一年，一位美丽的姑娘因为他是花花公子而冷漠地拒绝他，这件事深深地刺痛了他的心。从此埋头苦读，用两年补上了荒废的学业，并考上了里昂大学，最终成为了伟大的化学家并成为诺贝尔奖得主。
人生，短短几十年，可能充满苦难，尽管我们都想一帆风顺。
新的观念和信息不断地冲击着我们的生活，我们经常会对自己的地图进行大幅度地修正，因此，有人进行改变，而有人选择了视而不见。
逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。
面对新事物、新思想，我们会花费大量的时间和精力，甚至会有不适感，但这是走向更加成熟的必经之路，所以，我们不惜一切代价，完全忠于事实。
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结语：保持平衡
自律，不是一件简单的事，是一项艰苦并复杂的任务，需要我们有足够的勇气和判断力，并且要实事求是地去面对真相。
不仅要承担该承担的责任，还要拒绝不该承担的责任。
将眼光放得长远，选择先苦后甜，推迟满足感也并不容易，并且需要不断地练习。
同时，也要尽可能地过好当下的生活，让人生的快乐多余痛苦，也就是说，自律的生活还需要我们“保持平衡”。
比如，我们在高速公路上开车，看到前面有转弯标识，提前选择刹车，虽然不再有风驰电掣，却也保证了安全。
人生总是充满选择的路口，可能通向目标的路上，充满荆棘，但我们可以选择一种平衡的方式，苦中作乐，达到长远的目标，又拥有正确自律的人生。
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