今天是我慢跑第二天。
我尝试到慢跑比走路更加容易连接到当下后，我自然而然地开始慢跑起来。
今天我断断续续慢跑了四公里左右。原来我也可以跑起来的！
一个年龄45+的女人，现在也可以慢跑起来了！我很开心！
即使天气很冷，尤其最近是冷空气降临的日子，但我一点也不在意。这特别感恩我传承了我爸爸那容易出汗的特性。寒冷的冬天，我只要动起来，身体就很容易热乎起来。
今天结束慢跑后，我心静下来，很多曾经的负面情绪就浮出出来。
我灵敏地觉察到，然后花时间和它在一起，深入它。一直体验体验它，直到自己平静下来。
我在自然而然地探索着我自己。
我开始慢跑是因为快走15天后，脚后跟有点疼，进行慢跑只需要前脚落地，就可以减少后脚跟的疼。
此时是傍晚时分，我走路是感觉后跟在疼。我要继续探索运动的各种身体反应及情绪的释放。
今天是城市解封后的第二天，我试着去继续慢跑。喜欢慢跑，这是因为以前的职业养成的习惯。 众所周知，慢跑是一种有氧代谢...
12/1/2017 今天5:06分打卡，起床后早饭做好。7点出发晨跑。上个月社区刚建好一个小公园 Forsyth ...
今天是我跑步的第二天，说实话，昨天晚上看了天气预报说今天有雨，我以为会下雨，心中有那么一点点窃喜，认为我今天不用去...
今天是坚持慢跑第二天。 一开始，还是重口有些疼，不过在起跑后不久就完全不疼了，开始进入状态。 慢跑时，闭上嘴巴，专...
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...
继续跑步。 下班回到家，女儿还没有回来，我便换上衣服鞋子，独自去跑步。 依然是慢跑。慢跑（英语：Jogging或称...
与其说是山，其实是公园，说是公园，又是市里面积最大的山脉。环山一圈，林荫绕圈，景致极佳，吸引大批早晚锻炼的人群。 ...
慢跑 引子 LOFT里空旷而黑暗，只有这一角，屋顶的白炽灯投下圆形的光晕。 光晕中，赤裸着上身的青年在一台爱康跑步...
慢跑•享受清晨的宁静 都说美好的一天从清晨开始…… 就这样美好的一天开始了…… 每日一语: 我们如何确定自己的目标...
惊喜 往往在下一公里…… 按自己的方式跑过一生…… 让 坚持 成为 习惯 ！！！ 心有多远，路就有多长…… 活着，...
本文标题：慢跑第二天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tynagdtx.html
网友评论