从今天起，与孩子一起早睡早起!

从今天起，与孩子一起早睡早起!
让我决定让女儿早睡早起，还是因为在幼儿园里老师反应她早晨9点左右，有儿歌绘读的时候，老打瞌睡 。

我心想从小学习儿歌古诗，并不是期望她能真的学会，理解其中含义。而是希望通过与老师小朋友们绘声绘色的朗读，培养一种对学习本领知识的热爱和习惯。

本来女儿三岁前想睡就睡，想吃就吃。那是因为我觉得3岁以前我更注重她性格品德的行为习惯养成。

但是如今三岁多了，开始接受幼儿园的正规作息培养了。

如果光是丢给学校，回家又继续放纵她的不良习惯，老师在幼儿园教得就肯定达不到效果不说，长期放纵，说不准孩子还会钻空子，在幼儿园里不听从老师的安排。

从小见大，我可不希望女儿到小学、中学养成上课睡觉，对学习没有兴趣的习惯。

因此在老师找我谈话的当天早晨。我就是开始反省自己，讨教周边家长。

孩子遇错，肯定应该是家长自我反思。我想为什么她晚上晚睡，还不是因为我不能及时的安排她上床，上床后还依然兴趣正浓的摆玩着她的玩具，或是我玩手机，她看平板。

不想不知道 ，一回想坏习惯全是我给的，我惯的。

可是她上床不睡太正常了，她总要玩很久，有时候，要玩一个多小时才肯睡觉。那与其我痛苦劝睡，还不如一起玩，到时间再一起睡呢。

不行不行，肯定有其他办法的。

无奈，无计可施的我，不得不像周边人讨教取经。

不问不知道 ，一了解下来晚睡的小朋友可真不少。父母反应都是上床睡不着的。

看来像我家这样上床玩平板、跳舞唱歌的小朋友还是蛮多的。并且家长也是怨声载道第二天去幼儿园学校没精神的、食欲不佳的……

其中有一位豆豆妈妈，她的儿子跟大茉莉同读一个班。作息时间非常好。

她家不像我们，家住得离幼儿园很近，因此每天早晨都得六点半起床，开车送过来。

我问她，小朋友六点半起来太早了吧，他不会很困吗？我家大茉莉每天得睡到八点半才急急忙忙赶去幼儿园。

然后豆豆妈妈问我，大茉莉去到幼儿园吃饭胃口好嘛？中午是不是难入睡？

确实是，因为睡得晚起得晚，早上起来她压根没胃口吃东西，去到幼儿园的路上还要连哄带骗的或背或抱。

豆豆妈妈说你试试让她早睡早起，也许你见到的情况就不一样了。

我将我的疑惑告诉她，并询问她如何做到让孩子早睡。

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睡前洗澡，舒缓神经，泡个温水澡可以促进血液循环，增强新诚代谢，让孩子感觉放松,舒适，并且适当的在水里玩一会水中游戏，提前释放孩子的精力。

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睡前不易多吃，吃太多不好消化代谢。容易给孩子胃部造成负担，难以入眠。

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睡前不看平板、不听兴奋有节奏感强的儿歌。妈妈可以阅读童话故事绘本，语气轻柔、节奏缓慢。让孩子安静下来认真听故事，平复心情，不再刺激大脑兴奋。

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准备睡觉就关灯，陪同大人不玩手机，要以身作则，保持安静，拒绝孩子不合理的要求。比如不时的要开灯、要看动画片再睡等等，做一个说到做到，有原则的妈妈。

按照豆豆妈妈教我的，当天晚上我就这干。

别说，真的很管用，以前大茉莉至少11点才睡，每天都起不来赖床。

那天晚上，学会豆豆妈妈的方法，我们9点多就准备好一切，放下手机睡着了。

第二天早晨伴随着闹钟，7点半就自然起来了。

上学路上也是轻松欢快的，因为我们有多余时间闲聊，聊起了她的同学、聊起了她的零食要去给小伙伴们分享，而我也把上学不能打瞌睡要认真听教的信息传递给了她。

我对大茉莉说如果你能把学会的儿歌，回家来教妹妹，那你可就是她的小老师了呀！可神奇了。

此话一出，大茉莉每天最喜爱做的事就是回家扮演妹妹的小老师。因为要教，所以得用心学。

因为早睡早起，早晨起床不再困难，去幼儿园的路上也变得欢快。

因为能赶上做每天的早操再去吃早餐，所以大茉莉的胃口也变得很好。

因为有精神欢快也吃饱了，她自然就有兴趣跟小朋友们一起学习儿歌绘本了。

你看，一件晚睡的小事，在我看来多么微不足道，却不想它深深影响了女儿白天的作息规律。

原来我长期头痛的问题，感觉女儿赖床、上幼儿园耍赖撒泼、担心她不好好吃饭、操心她不专心学习等，都是一个小小的“晚睡”所致。

直到今日，我们已经习惯了早睡早起，并且春暖花开，不到7点我们就能在清晨鸟儿的歌唱中被唤醒。

拉开窗帘，阳光撒向楼间树荫，一缕清风席面。

早安，我的宝贝！