昨日回顾

2022.10.25

昨天目标实现得很好，现在的目标感越来越强了，完成成目标带来的喜悦和信心也能感受得到。

昨天还是老三样：阅读、写作和备课，阅读主要看了一些公众号文章，给了我很大启发，很受用，不仅仅是他们鸡娃的方法，他们自己的做事方式和结果也给我很大的启发。

写作，写了一篇干货文《怎么审题》这是很多孩子遇到过的，而且经常碰到的问题。写得未必完善，但是必须经过一遍一遍地积累素材、思考、验证才能完善。所先写出来，然后结合实践，把不完善的部分一点点完善。

备课，备课用了9个番茄钟，准备了两个课，因为之前做过，而且内容不多，所以还算比较快的。

一个人成长的过程就是不断聚焦的过程。

接下来要培养的习惯是早起。要早起，就必须控制晚上睡觉时间，准备把晚上睡觉时间调节到11点，不早，但也不算晚。现在最大的问题就是晚上在床上玩手机和早上在床上看手机。

所以，第一，晚上11:30必须上床，每日反思截止时间为11:30。第二，上床不能带手机。

早起非常重要，既决定了健康，又决定了第二天上午的学习效率。