生活中和工作中我们都想把所有事情都做到最好，为此我们不劳辛苦的早起晚归，甚至很多人牺牲了娱乐和休息时间，但是很快就发现自己已经很努力了，却还是停滞不前。
如果你对高效率优秀的人和团体进行研究，就会发现他们有一个共通性，就是在学习区和执行区进行自如的转换。学习区，就是集中时间和精力在自己未掌握的事情上，知道自己正在学习不擅长的事上面，所以期待着遇到问题然后进行反思和请教，最终学会掌握为自身的技能。而执行区是我们利用自身已经掌握了的知识进行我们的日常工作生活内容，这时候尽量不会犯错误，我们做的都是我们熟悉的东西，使用的也都是我们平时的工作中应用到的知识点。
那么，答案已经很明确了。我们之所以很努力很努力却发现和优秀的人仍有很大差距，仍旧在某个领域内停步不前，就是因为我们把时间和精力都集中在了执行区。虽然看起来很辛苦，但是都是在重复我们已经掌握了的东西，我们停留在了舒适区，自然不可能有大的突破和改变了。而这实实在在的影响未来的最大化。无论你从事何种职业，做什么事情，都可以分解为单个可练习的部分，当你全精力投入进去经过反复的试错调整后，这部分就会变成你的舒适可执行区，变成你优秀的组成部分。刻意练习讲的大致就是这个道理，这就是学习区的秘密。
具体该如何做呢？
第一，相信自己，一定会提升。这是成长性思维带给我们的好处，我们只要去做，就一定会变得更好，一定会得到自己想要的那部分。
第二，有明确的目标去练习。必须是明确的可评估的具体的目标才让刻意练习变得简单和高效率，这些都是需要时间和努力的，明确下来目标是最值得的一步。
第三，刻意练习。不要重复的去做自己已经掌握的部分，去练习自己想要得到的那部分，我们生疏的未掌握的部分。反复的练习让我们变得熟练，让事情开始变得简单。
我们的成长迭代不是建立在鸡汤和大脑无止境的自嗨上面，而是建立在现实的真实逻辑上，而真实的逻辑是什么？就是花多些时间在学习区，观察，反思，调整，让力产生真实的作用，拥有更多的资源到执行区。最后在学习区和执行区自由切换。
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