“用心”是每个做父母的本能

随着孩子的长大，父母面临孩子的挑战越来越多，严重的影响到亲子关系。很多的父母意识到做“父母”是需要学习的，开始阅读育儿书籍、参加培训班、进入社群、收看直播等等，来提升自己做父母的能力。这些能投入时间、投入金钱去学习如何做父母的父母们，绝对是好父母。

但是接下来父母们还是会抱怨：为什么我学了那么多道理，还是不好使呢？为什么我还是解决不了孩子的问题呢？

这个问题，就和孩子学习是一个道理：所有的孩子都一样地看书、做笔记、听老师讲课、上课外辅导班，但是为什么有的孩子学习能力蹭蹭蹭地往上提，而有的孩子还是原地踏步，甚至倒退？

一个很重要的因素就是“用心”程度。

什么是“心”？王阳明在《传习录》中云：“心者身下主宰，目虽视而所以视者，心也；耳虽听而所以听者，心也；口与四肢虽言动而所以言动者，心也。”同时又云：“心不是一块血肉，凡知觉处便是心。如耳目之知视听，手足之知痛痒，此知觉便是心也。”

我理解的“用心”，是带动全身感官的思维活动，它既包括了通过眼睛、鼻子、嘴巴、身体去充分地感受当下的状态，又包含了通过概念理解、思维分析、记忆思考的过程。

“用心”的父母是什么样的？

“用心”的父母是有觉察父母。他能通过自己的感受来觉察自己的情绪。比如，当孩子写作业磨磨蹭蹭的时候，他觉察到自己的肌肉发紧、心跳加快、胸口发闷、身体可能会冒汗等等，他能意识到自己的情绪上来了，这是一种“生气”的情绪；比如，当他劈头盖脸地骂完孩子后，他觉察到自己的身体会莫名地发冷，甚至僵硬，嘴角有点干干的，他意识到自己刚才月孩子的沟通方式并不恰当，这是一种“懊恼”的情绪。

“用心”的父母是能在觉察的基础上接纳自己的父母。即使在与孩子的沟通中，他们不能很好地处理当时的情况，即使他们还是控制不住自己的情绪，对孩子发了火，甚至动了手，他们意识到自己的不妥，自己的行为方式可能对孩子造成的伤害，但是也能接纳自己：我不是完美的父母，我也会犯错。

“用心”的父母是能在接纳自己的基础上反思自己的父母。当父母意识到自己与孩子之间的冲突，是因为自己的不恰当沟通方式导致的，他们会反思，会问自己：我为什么会有情绪？是什么让我如此生气？下次遇到这种情况，我该如何处理会更好？我该怎么和孩子和解？

“用心”的父母是在反思的基础上改变自己的父母。当父母思考清楚自己情绪的来源，下次可以改善的做法，在下次挑战来临的时候，他们会提醒自己做一些改变，即使是很微小的改变，比如这次比上次多忍耐了5分钟才有情绪上来；或者这次看到孩子低下头的时候，就停止了喋喋不休的唠叨等等。小的改善就能带来大的变化。

“用心”的父母，就是在觉察、接纳、反思和改变的循环中，慢慢练就而来的。

“用心”是每个做父母的本能，刻意练习能让这种本能最大化。