周小结

2020.8.4 周二 台风

早起第一件事看有没有下雨，然后换上了运动服。今天是晨跑第七天，感觉状态也好，跑量以4字开头了。自从晨起跑步后，觉得时间过的非常快，一星期就这么嗖的过去了，真的是越闲越觉得时间过的好慢，有事干有事做有期待感叹时光如流水！

跑完步看到朋友发来消息，他不相信我刚跑步回来，严重怀疑我还在床上，包括之后他不相信我能减肥成功一样，发出挑衅说这个月能减10斤给我一千元。我才不屑金钱的诱惑，再说我晨跑也不完全为了减肥，主要为了培养自己的生活态度，一个月10斤很难吗？真想赢，饿上几天妥妥掉10斤。我不想接受这个挑战，并不是因为我怕输，而是觉得我肯定会赢，就是因为太想赢了到时害怕情不自禁去采用节食等手段，我现在重要的是保持情绪的稳定，避免暴饮暴食，规律好三餐，足矣！当我把早跑的运动轨迹图发给朋友时，他的回复是，是手机在床上跳舞。看到信息的刹那，我突然觉得真心称赞一个人真的很难吗？即使自己误会了别人，也不愿道歉？在这里我并不是想抱怨我朋友，是因为我意识到了在自己和周围人的身上多多少少有这个现象，我改变不了别人，可我可以改变自己的态度。

今天得来个周小结了。

早睡这一星期做的总体不错，印象中只有周五还是周六稍晚了睡，但应该也在23:30之前。

晨跑满分，一周七天打卡，还有两次健身房的30分钟力量训练。

这周三餐也挺规律，没有饿着也没有过撑的现象，所以体重稳定在下降；这星期也开始看学习讲义和听学习视频了，进度不是很满意，但好歹也开始了，下周开始会抓紧时间复习；同时也在看毛姆的《人性的枷锁》，进度20%了。

期望明天早上不要下雨，可以晨跑，迎接新的一周到来！