D31【21书籍名称】《高效能人士的七个习惯》·【美】史蒂芬·柯维
【译者】高新勇 王亦兵 葛雪蕾
【阅读方法/步骤】
限时阅读
【阅读目标】
七个习惯分别是什么；
工作、学习、家庭、精神、身体五个维度分别可以如何应用（每个维度至少3个）；
【阅读时间】
第三章（20页）：约30分钟；
【阅读心得&运用】
1、第三章的内容关于“习惯一 积极主动”。
人类有一种特有的精神活动——自我意识（Self-awareness）的能力，也就是思考自己的思维过程的能力。凭借自我意识，我们可以客观地检讨我们是如何“看待”自己的——也就是“自我思维（Self-paradigm）”。而事实上，如果我们不能客观地考虑看待自己的方式，也就不能理解他人感知他们自己和世界的方式。因此我们无意间就会把个人意愿强加在别人身上，内心却还觉得已经很客观了。这将极大地限制个人的潜力和与别人交往的能力。幸好人类有自我意识，能够检讨自己。
除自我意识（Self-awareness）外，人类还有以下特有的四种天赋：想象力（Imagination），即超越当前现实而在头脑中进行创造的能力；良知（Conscience），即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力；独立意志（Independent Will），即基于自我意识、不受外力影响而自行其是的能力。这四种天赋，让人类在面临不同的环境的时候，有自由或能力决定外界刺激对自己的影响程度。作者在这里举了维克多·弗兰克尔（即《活出生命的意义》的著作者，可参考汇总（一））在纳粹集中营的例子。弗兰克尔在狱中发现了人性的这个基本原则，由此发展出高效能人士在任何环境中都应具备的、首要的，也是最基本的习惯——积极主动（Be Proactive）。
积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境。
2、如何培养积极主动呢？作者给了以下的建议：
· 变被动为主动，多使用积极主动的语言。
比如说“我不得不...”、“要是....就好了”这些属于消极被动的语言，我们应该多使用“我更愿意.....”、“我打算....”、“试试看有没有其他可能性....”等等这些积极主动的语言。
任由感觉左右行为是不负责任的做法，积极主动的人以实际行动来表现爱、表现感觉。
· 积极主动的人专注于“影响圈”。
他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。什么是影响圈呢？可以被掌控的事物被归入一个圈子，我们称其为“影响圈”；相反，超出个人能力范围的一类事物我们将它们归入“关注圈”。消极被动的人会全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当做受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。
只有当我们在影响圈下功夫，关注自己的思维模式，努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能获得改变自己的正能量。
· 如何让影响圈进一步发挥效能：
我们日常面对的问题可以分为三类：可直接控制的（问题与自身的行为有关）；可间接控制的（问题与他人的行为有关）和无法控制的（我们无能为力的问题，例如我们的过去或现实的环境）。
积极主动的人会从影响圈着手，加以解决这些问题。
可直接控制的问题：可以通过培养正确习惯来解决。
可间接控制的问题：可以通过改进施加影响的方法来解决，例如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说。
无法控制的问题：我们要做的是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。纵使有再多不满，也要学着泰然处之，这样才不至于被问题左右。
· 做出承诺，信守诺言
积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，从不食言。
自我意识与良知的天赋让我们能够自我检讨，发现有待改进的地方、有待发挥的潜能以及有待克服的缺点，然后想象力与独立意志的天赋会配合自我意识，帮我们做出承诺，确立目标，矢志达成。
· 为期30天的试验
各位不妨用30天的时间亲身实践积极主动的原则，这期间把全部精力放到影响圈内，从各种小事开始，许下承诺并予以兑现。学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官；以身作则，而不是吹毛求疵；解决问题而不是制造事端。
【古今中外说“阅读”】
归志宁无五亩园，读书本意在元元。
灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。
——宋·陆游·《读书》
【每日学习心得】
1、阅读时间花销。
如果光看30分钟读了20页，会觉得“呀，速度不行，1页需要一分多钟”。
但另一个角度看，每天花费30分钟，可以阅读一章，那么一个多星期就能读完一本书了，而且是一本之前觉得生涩的工具书。那么一个月最少也可以读2本，原来一年都读不完的，现在看来竟然并不困难。
2、第一遍读“习惯一”的时候，确实觉得有点不甚理解。当我做完“付诸行动”的思考作业之后，觉得十分耗神，更不理解。而写完上面的阅读心得输出之后，却觉得有点疏通了。
【汇总】
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