参加培训班后的这几晚，我常常深夜都还睡不着，除了前几年家人健康原因造成的非常态失眠，一直以来，我的睡眠质量不会太差。
写完第三次作业的晚上，已经很晚，看看大家群上的讨论，精神已经很困乏，可失眠还是这么任性的控制着我。
辗转反侧的我，无奈打开手机课程余秋雨的《中国文化必须课》，百无聊地听余老师的课，因为是被迫所以注意力不是很集中，只是制造一个“没有浪费时间”假象。
就这样瘫在床上，把它当作催眠曲，声音左耳进右耳出，迷糊中，听到“文化它的创新能力应该在科技创新之前，文化是一种集体共识，如果精神共识都在传统，那么科技怎么可能创新。”这样一句话令我陡然一震，反复倒回音频重复听，对自己这段时间失眠似乎找到了关键原因？
这段话让我悟到，近来认真写，认真学，努力提高文笔和表达能力却也产生了浮躁焦虑的心态，写作进步心态的良好往往要先于文笔和表达力的提高。正是因为我这样过分的浮躁焦虑心里影响了生理上的睡眠。
前几年家中的变故，让我明白赚钱对家庭安全的重要，不是物欲膨胀，而是生活的理性认知。际遇改变，我从一种少年不识愁滋味的情怀状态走入了理性生活的务实状态。
也是这种转变，我走到了这个写作群。我在这里学习、思考、践行。见贤思齐，老铁们的优秀给了我莫大力量，我也告诉自己要在写作的路上不断奋进。都说物极必反，在学习过程，很多老铁已经拥有的那些我渴望而不可及的成就加深了我追悔过往的妄念，如果当初…如果…；写文总是绞尽心力，自知基础差可又总忍不住生出一飞冲天执念；“我希望写作能让我养家糊口，又能浪迹天涯”很多这样美好初衷，最后又有几个小白努力后又能上岸呢，惶恐！
这种种妄想执着裹挟着我的心绪，让我深陷负能量情绪的泥沼，不可自拔。并且已经开始影响我的睡眠。如果不及时调整必定危及健康。所以需要心态复盘！
具体如何调整？
1.树立目标，持续反复写
没有目标就像航船没有灯塔，有了目标后，保持一种积极心态反复持续去输出，注意力集中到写作学习上，留给焦虑浮躁的精神空间就越少。
2.不念过往，不惧将来，活在当下
过去只是过去，留给我们是经验和教训，过分的追悔没有意义，更不要想用极短时间去弥补过去的沉没成本的损失，换一个角度想，付诸行动，过去也可能是成就将来的资粮，今天每步都走好，未来自然就不会太差。
3.向他人学习，和自己比较
我这个自认为还是比较低调内敛，没有什么嫉妒心，但是一旦立下目标就会容易过分苛责自己。谦虚向大家学习，每个人都可能有值得我们学习的地方。每天比昨天的自己进步一点，重复积累。
4.不要忘记快乐，健康是最重要的
为什么走入写作群，眼前无非希望通过这个技能赚钱，最终目的却是为了照顾好家人和自己，让所爱的人能够健康、快乐、生活有保障。为了这个目的去努力，最后却增加了自己不必要的心灵负担，岂不是误入歧途。赚钱可以是写作目的，但绝不能是全部。写作还能丰富我们的体验，排遣我们的烦恼，甚至还有因为是热爱才写作。
马云说过赚钱不是目的，只是结果。余秋雨几十年前就是上海戏剧学院的院长，一位年轻的厅级干部，婉拒升任省部级的机会，辞职后旅学，写出了文化古旅等等，他在喜马拉雅讲课中，大概是这样说的没想过自己以后会如何，就是一路走、一路思索、一直写，然后就成了今天的样子。上面两位可能离我们现实生活很远，其实在我们写作群中也有很多老铁也是这样走过来的，比如昨天分享的一位老铁就说道：“我发现当我一旦把写作当成一种赚钱工具的时候，就会比较痛苦，就失去了写作的意义，所以我们一定要改变自己的思维，就是你一定要有一项自己的技能，然后再想着挣钱。”
写作技艺需要复盘。写作心态也需要复盘，不忘“时时勤拂拭”，让写作心态澄净透亮，偶有躁动，也不偏离正轨。
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