1.事件：白天和老师沟通，意思是暂时不用回家吃饭，看看最近表现。晚上却给孩子告知单，不让在学校吃饭了，让家长签字。
2.感受：生气，着急，焦虑，怨恨
3.想法：这老师太小心眼了，又把写纸条的事扒拉出来了，有完没完。
4.自己对自己的期待：淡定，从容面对
自己对别人的期待：包容
别人对自己的期待：理解
5.我的反应和应对：签字，然后给老师打电话，她说五一之后再说。
6.我的模式：不喜欢小心眼
7我的深层需要:安全感
8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，如果一定回家吃饭，那就回吧，让孩子长长记性。再说，午睡在学校也不舒服。不行就找个小饭桌。
9.生命力：向上
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本文标题：20190427觉察日记
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