#静心#
读书会一开始，郑洁老师让我们做一个静心冥想，把自己想象成一棵树，树生长在哪里、她的大小、形状都由自己想象，微风吹来…阳光透过云层照射下来…，树的旁边有什么，她是生活在春天？夏天？秋天还是冬天？（老师的语言很美，让人很有画面感，想着什么时候我也要写一段这样美美的有感染力的静心文字。）静心完毕，让我们把自己想象的画下来。在这个过程中，我脑海里出现的画面是在一个小山坡上有一棵有着很有年代感的老树，她裸露在土壤外部的根凹凸不平，很沧桑，她的树干很粗，枝繁叶茂，在树枝上有小鸟安的家，两只小鸟正从外面往这个方向飞，因为窝里有即将破壳而出的小鸟；在树的前方有一个碧蓝的湖泊，湖水清澈见底，上面有一艘小船，船上有个小姑娘，悠闲地坐着看风景。这是一个春天，我很享受这样的安静。
#分享环节#
同学们各自分享自己的画面，适时老师会予以回应，在这个过程中，我想着，要是这个时候我会怎么回应？其中有位同学在回应另一位同学的“慈悲”时，顺便提出了自己的问题，那一刻，我有莫名的紧张，换作是我，我是不知如何回应的，老师的回应并不是一个直接的答案，而是说有时看着，让一件事事情自然发展，也是一种慈悲，嗯，很高级的回应。在这个过程中，老师分享了一个自己有关蜘蛛的故事，就是多年前看到一只虫子被蜘蛛网网住，但当时她没有把蜘蛛网弄破，于是那虫自然成了蜘蛛的盘中餐，她觉得自己当时可以救虫子，但没有。前几天在莫干山看到一只蜘蛛爬上了同学的身上，她把蜘蛛几次弄下地来，但蜘蛛每次又都重新爬了上去，最后她告诉同学，那人走到窗边让它走了……她说她看到了蜘蛛的执念，而我们人又何尝不是？
联系自己画下来的画面，我觉得自己最近的状态相对来说还是挺安定的，但人生又怎能一直这么悠闲？所以，里面又有一颗蠢蠢欲动的心，想要改变的心，这也是为什么要来学习的原因吧？！
#读书环节#
自我批评和现实判断
在这个环节同学说了自己的问题几乎就是书中那个案例的原版，对自己充满了各种评判。而反观我自己，又何尝不是呢？一旦出现一个想法，自己的内心就会有一个声音出现，你不行的，还没准备好……就拿当初自己决定要带领读书会一样，一开始会有很多积极的想法和行动，可同时内心又会有一个声音出来，看吧，让你冲动，这下好了看你怎么弄，你都没有准备好…于是，看到群里有人分享读书会，我会避免打开，看到有同学发出读书会的通知，我的内心又开始紧张…
#真实的自己和戴着面具的自己的练习#
在这个环节中，我内心莫名的忐忑，因为同学让我先做，我的内心很慌乱，我不会啊，最为要命的是与同学目光的接触，不管是和真正的自己还是戴着面具的自己，我都很不自在，眼神总想游离，强忍着内心的不安，跟随老师的说法一步一步向前移动，好不容易，时间到了，妙妙一下就猜出了我把她假定为真实的自己……而当我作为她们的想象自己的对象时，我似乎没有之前那般慌乱了，虽然还是有不自在，当轮到第三位同学做的时候，我相对来讲更容易进行目光接触了。
在分享到我在目光接触这段时我内心的不自在，老师的一句，是谁的眼神让你这般不自在时，我突然很想哭，我也说不出来，只是眼泪不由自主流了下来……
#静心收尾#
流了眼泪，突然感觉心舒畅了一些，伴随着老师精油与静心引导，感觉额头上热热的，犹如有暖暖的光照着……
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