拥抱自己的内在小孩。。
不可否认的是，每个成年人的内心都住着一个内在小孩。
那是一个非常敏感脆弱的空间，如同一个没有长大的孩子，它的形成来源于我们在年幼的时候，我们的心灵不能得到的满足以及曾经受的伤痕。
我们幼年没有从父母身上得到的内在需求的满足，以及留下的创伤坑洞，成年后，我们就会用所有的力量从身边的关系中寻求满足。
我们每当在当下的关系中受到挫折，我们内在小孩的无价值感，不被关注感，不被爱感就会出来。
但是，这是心理学的范畴，大部份人并不能觉知到我们内在的需求，因为内在小孩属于深藏的潜意识。
外显出来的是，我们需要成功，需要亲密关系，需要人爱，需要一个孩子，需要被别人赞美，需要有价值，我们需要一切外在的这些来满足我们的内在需求。
我们内心都有一个内在小孩
我的内在小孩因为在出生后妈妈就不能陪伴在身边，而充满了恐惧与不安全感，所以我的护河城墙坚固而又高硬，于是我的星盘就形成了一个高冷的面具与对自我的要求，形成了一股强烈的阳性力量，用来打拼世界。
可是那个孩子其实特别的渴望爱，一直对在妈妈子宫里的那种融合的爱有期待，对父母的爱依然有很多的期待。
所以我的内在一直住着一个长不大的小女孩，脆弱而又敏感，无边界的付出只为得到融合的爱，渴望在两性关系获得父母曾缺失的爱。
这个假期我一直陪着她，从来没有如此的耐心，因为无可奈何也因为无路可逃，我知道她觉得自己没有价值，没有用，不被爱，特别的挫败。
其实并不需要刻意做什么，我只是增加了很多独处的时间，我会陪着她去公园走走，爬爬山，想流泪的时候绝对不压抑，因为我知道她觉得很孤单，需要我的看到。
我也会陪着她写下一些无意识的恐惧：
例如，我害怕自己没有价值，我害怕最终执着让自己成为一个笑话，我害怕孤独没有人讲话，我害怕不被爱，我害怕不被关注，我害怕我被这个世界辜负。
写下来后，不必试图去改变什么，只是不断的去觉察，这一切哪些是幻像，哪些是真实存在的，哪些又是因为自己童年的匮乏与坑洞而投射出来的。
慢慢的你会在这种觉察中穿越一部份恐惧，并且可以获得一部份的力量。
拥抱我自己
其实做为成年人，又有多少人每天奔波在杯酒言欢中，看起来无比的光鲜，在人群中试图去寻找一份价值与安全感，但是回到家面对自己的时候，却会发现我们的内在什么都没有。
有一位姑娘给我留言说，雨婷，我白天是一个人人羡慕的银行白领，穿着精致的衣服，抹着鲜艳的口红，人际关系良好，收入颇丰，在那样的白天我也仿佛觉得我是安全的是自在的，可是一回到家，那种小的时候被遗弃的冰冷与绝望就会把我吞噬。
我们不懂内在小孩，我们就容易依赖外在的一切，而不是通过与真正的内在融合获得满足。
可是我们终有一天会发现，外在的物质条件，关系中我们爱的死去活来的那个人，或者生一个孩子，还有那条价值不菲的卡地亚链子，其实都不能带给我们真正的满足。
这一切，就象白天的白，再风光，再富饶，再光彩，最终你还要一个人经历黑夜的黑。
毕竟，如果我们无法爱上自己，我们永远无法爱上别人。
而爱自己的第一步，就是回归我们的内在，去看见、去聆听、去接纳、去爱那个我们内在的小孩。
因为一旦我们从外在回到内在，可以疗愈到我们的内在小孩，我们生命原本俱有的创造力、爱的能力才能真正的出来。
生命的喜悦与自在才能回归。
去静静地拥抱它
雨婷谢谢你，谢谢你把我的内在小孩照顾的那么好，你是安全的，你是安全的。。
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